成语故事英语演讲稿三分钟初中怎么写_成语故事英语演讲稿三分钟初中怎么写的

成语故事英语演讲稿三分钟初中怎么写_成语故事英语演讲稿三分钟初中怎么写的

       非常欢迎大家参与这个成语故事英语演讲稿三分钟初中怎么写问题集合的探讨。我将以开放的心态回答每个问题，并尽量给出多样化的观点和角度，以期能够启发大家的思考。

1.2022开学三分钟演讲稿

2.急！！！！求一个5分钟演讲稿，题目是“灵与肉”

3.我最尊敬的人普通话演讲稿三分钟

4.苏教版小升初试卷(数学，英语，语文）

5.我的座右铭作文

6.三分钟励志演讲稿六篇

2022开学三分钟演讲稿

       　演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。在生活中，越来越多地方需要用到演讲稿，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？下面是我收集整理的2022开学三分钟演讲稿（精选12篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

2022开学三分钟演讲稿1

        尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

       　新学年好！

       　过去的一学期里，我们全校师生精诚团结，努力拼搏，取得了骄人的成绩。

       　成绩只能代表过去，更重要的是着眼于未来。同学们，今天国旗下的讲话，我想赠送大家四个字——"根深叶茂"，与同学们共勉。

       　中国有句成语，叫做"根深叶茂"，一棵参天大树，绿荫如盖，归功于它的根，根有两个特性，第一是"沉默性"，根都是扎在地下的，它沉寂，它默然，人们看到冲天的树干，如伞的绿荫，却不能看到根在地下默默地广吸博收。

       　第二是坚定性，根在地下，地下很可能是瘠土一片，也很可能是岩石成堆，但是根从不退缩，曲折延伸，去达到吸收水分，摄取养料的目的，它为了滋养树干、枝、叶，为了培养参天大树，真正做到了百折不挠。清朝诗画家郑板桥有诗云："咬定青山不放松，立根原在乱岩中。"在乱岩中还要立根，根的坚定性多么令人钦佩。

       　xx学校的学生，要在今后的学业和事业上取得成绩，就应学习大树立根的沉默性和坚定性，有坚强的毅力，有克服困难能力，要有吃大苦耐大劳的思想准备。冰冻三尺，非一日之寒，没有长年累月的奋斗哪来的成功？

       　学生时代是人生的关键时期，人生从这里开始分手，你可能成为英才，走向光明，也可能成为"废品"，误入歧途。

       　同学们，让我们不失时机地在做人、求知、长身体上深深扎根吧，你将会终生受益。

       　根深叶茂，这就是我的赠言，祝同学们学习进步，身体健康！祝老师们工作顺利，合家安康！

       　谢谢大家！

2022开学三分钟演讲稿2

        亲爱的同学们：

       　新学期开始，我们回到旧教室，看到熟悉的面孔，却带着新的希望踏上新的征程。同学们，让我们在新学期开始的时候反思一下自己：昨天的时间浪费了吗，昨天的梦想还在吗，我的心还在飞翔吗？

       　也许，你昨天有过荣耀，但它已经成为你枕边的一种甜蜜回味。也许，你昨天遭受了挫折，但它已经成为你脸颊上的几滴苦涩的泪水。忘记以前的成功和失败，我们只需要把我们的经历和教训铭记于心。

       　生活离不开努力，正如我们不能拒绝成长。年轻的朋友们，请珍惜每一个阳光明媚的早晨，用生命中最强烈的和最美的期待迎接日出。书的声音是我们对太阳的致敬，晶莹的汗水是我们迎接日出的眼睛。灿烂的日出预示着我们壮丽的人生！

       　光明的明天需要我们去奋斗，去描绘，去创造。让我们携起手来，共同努力，用辛勤的汗水书写关于明天的壮丽诗篇。新学期，希望每个学生都有“五颗心”：

       　首先，鼓起勇气。

       　改变寒以玩乐为主的生活方式，变成以学习为主的生活方式。

       　第二，决心。

       　新学期有了新的开始，尤其是初中生。人生最关键的时候只有几步，所以新学期伊始就要下定决心，让自己的人生有一个好的开始。

       　第三，毅力。

       　前方的路总是布满荆棘，要在学习上下大功夫，持之以恒，克服困难，争取新的辉煌。

       　第四，爱情。

       　我们不仅要提高学习，还要提高道德修养。尊师重教，团结友爱，孝敬父母。

       　第五，关心。

       　读书需要用心，处处用心学。只有做人，用心学习，才能有所成就。

       　谢谢大家！

2022开学三分钟演讲稿3

        尊敬的老师、同学们：

       　大家好!

       　时间过得真快，转眼间就要开学了，开学前的晚上，我的心境很激动，在床上翻来复去睡不着，脑子里想的全是开学的事：作业真的都做完了吗没有什么忘了吧!书包都装好了吧一个期不见的同学变得什么样了都长高了吧!

       　七点钟我就起床了!这让我也感到有点不可思议!寒里，我哪天早上不睡到八九点最终，我给自我找了一个不算借口的借口：可能这就是传说中的心灵感应吧!就这样，我快速地洗脸刷牙，吃完饭就去上学了。

       　我心境激动一路疾走，一会儿就来到了久违的学校，踏入久违的教室，见到了久违的同学。看他们似乎也很激动，三个一群，五个一伙，都在叽叽喳喳的说着什么，一个月不见，想说的话自然很多!

       　今日是星期一，照例升国旗，回来后我发现我们班竟还有三个没来!嗯，肯定是睡懒觉睡过头了，寒里的睡懒觉习惯，岂是一天就能改变的尤其是那个曹蓉蓉，教师都上半节课了，她才满脸通红、满头热气地跑来，陈教师笑着问她是不是去非洲考察了，全班大笑……

       　我们陈教师的神色看起来也很不错，很高兴的样貌，问问说是又收到稿费了，还让我们猜，“一百”“不对!”“二百”“二百五”“滚，再猜!”“五百”“……”教师还摇头最终数额我就不告诉你们了，免得吓倒送到医院去。“哇噻!!!”同学们嘴巴张得大、马屁拍得响，“教师真厉害!”“不愧是我们的老大!”我们都佩服得五体投地!

       　当然也有让我们惶恐、紧张的事，因为这毕竟是我们小学的最终一个学期，想起来也应当是十分忙碌、十分紧张的，可是教师还许诺说她会让我们学得很充实，玩得很开心的，哦，这还差不多!!

       　开学第一天可真是精彩连连呀!!

2022开学三分钟演讲稿4

        尊敬的老师们、亲爱的同学们：

       　炎炎夏日已经落下了帷幕，丰硕的秋季已来到人间，新的学期又与我们如期相逢，新的征程又开始了。回首过去，或许令我们激动难忘，或许令我们苦涩难言。但那已成过往，展望未来，挑战重重，路程漫漫，让我们再次抖擞精神勇往直前，开始新的征程！

       　我们中或许有人会因为开学了，又要返回紧张的学习而心情烦躁；但我想学习与成长，就是中学生最重要的两件事，抓不住这两个关键，心猿意马，想入非非，都是在浪费宝贵的青春。我们不必厌倦考试，厌倦文化知识的学习。谁不希望能快乐学习，谁不希望享受成功那一刻的幸福？但是终生不倦的学习，才是通往天堂的道路。

       　年少者心中谁没有一个梦？让我们全力以赴，相信有辛勤的耕耘与播种，就会有欢笑与丰收。

       　在奋斗和磨练中，有梦想为你指明方向，才能航向更远的彼岸。身为中学生，应该已经有了远大理想，作为永不熄灭的火焰。如果没有，请抓紧时间定位自己，掌握好人生的方向盘。梦想或许难以实现，但有了它，人才不枉为万物之灵。

       　同学们，一日之计在于晨，新学期的开头不可忽视，或许还有很多人沉浸在暑的狂热中，无论如何，现在应该提提神了。常言道：好的开始是成功的一半，或许你成绩优异，或许你还需努力，不能沾沾自喜，也不能自暴自弃，因为崭新的开始正在等着你。从来就不会有人输在起跑线上，因为每一次学习都是新的开始。

       　“梅花香自苦寒来”，是亘古不变的真理，让我们朝着坚定的目标，展翅高飞。让我们不辜负老师的辛勤教诲，新学期，我们共勉。

       　谢谢大家！

2022开学三分钟演讲稿5

        尊敬的老师、同学们：

       　大家好！

       　新学期来到了，我站在了一个新的起点，面临着更大的挑战，我深知，这条路不好走，在这条求学路上，我们面临的是更大的困难，更高的难度。为此我也有一些想法。

       　其实我的愿望与大家一样，那就是要在新的学期里努力学习，认真听教师讲课，上课要进取发言，不仅仅如此，还要经常参加各类活动，做到这些，还远远不够，我还期望自我能在每一次的考试上考出好成绩，我明白，要做到这些是十分艰难的的，可是只要你坚持到底，永不退缩，那这些又将变得十分容易。

       　我们在学习中也是十分有乐趣的，看到那里你必须会不相信吧，听我慢慢告诉你。

       　我们有很多好朋友，例如，在数学中，我们和众多的阿拉伯小朋友拉着手，漫游数学中学习的乐趣；在语文中我们和中国的优美文字一齐欢闹；在英语里，我们对着ABC在笑；历史里，我们学习着古老中国的故事……还有很多很多，这就是我们欢乐的发源地，我们灵魂的升华！

       　我的梦想就是将这些在初中所学的知识刻在我的脑子里，好让自我今后的各科考试里取得优异的成绩。

       　我明白，每个人心里想的是不一样的，因为，人各有志，目标不一样，如今我渐渐长大了，我的新目标不是做什么伟人，也不想当什么艺人，更不是成为科学巨人。而是长大后考上一座较好的大学，找到一份稳定的工作。在自我平凡的岗位上为国家，为社会作出不平凡的事，贡献出属于自我的一份力量，这就已经足够了。

       　让我们大家在新学期里携起手来，共同朝着自我的目标前进吧！大声喊一声：“新学期，我来了！”

2022开学三分钟演讲稿6

        尊敬的各位家长、各位老师，亲爱的小朋友们：

       　大家好！

       　期的余热还没有完全褪去，新的一个学期已经悄悄来临。今天，天格外蓝，风格外轻，水格外绿，人格外美，阳光也显得格外和煦。我站在台上，望着大家亲切的笑脸，我的心情无比高兴，也无比激动。在这美丽祥和的日子，我们xx连锁幼儿园的全体教职员工、小朋友欢聚在这里，举行我园20xx年开学典礼，迎接充满希望的新学年。你们开心吗？我今天要告诉大家二个好消息。一是，今天我们幼儿园迎来了xxx位新的小朋友，让我们以热烈的掌声欢迎他们！二是，原来在幼儿园上学的小朋友都升班了，都当哥哥姐姐了，让我们拍拍手祝贺他们！

       　新学期新面貌，幼儿园为小朋友添置了新玩具、创设了优美的环境、老师们为小朋友设计了丰富多彩、妙趣横生的活动，厨房的叔叔阿姨为小朋友准备了营养丰富、味道鲜美的饭菜。希望小朋友每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏，你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明能干可爱的小博士！

       　我们xx连锁幼儿园的老师们会秉承教师爱的天职，像对待自己的孩子一样爱护每位小朋友，以园为家，努力把我们的孩子培养成为“好身体、好习惯、好脑瓜”的阳光儿童而努力！为小朋友们充满希望、繁花似锦的未来，做好学前教育的铺垫。

       　看啊，激动流露在我们每一个人的脸上，充溢在我们每个人心中，在未来无数充满温馨希望的日子，让我们在xx连锁幼儿园——温暖的家，一起快乐地游戏，认真地学习，健康地成长吧！

       　谢谢大家！

2022开学三分钟演讲稿7

        尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

       　大家下午好！

       　我很荣幸有这样一个机会站在这里，代表所有的老师欢迎我们学校新学期的开学典礼。时光荏苒，不知不觉又迎来了黑派的春天。刚进学校的时候，听了太多关于黑人学校的故事，也感受到了很多老教师在讲台上默默奉献的情怀。我想对黑派的前辈们说：其实最有资格站在这里说话的是你们。正是因为你的努力和奉献，我们黑人学校才有了开放日。我真诚地希望大家一如既往地给予我们支持和鼓励，我们将继续发扬你们的拼搏精神，努力为学校明天的辉煌做出精彩的贡献。

       　此外，我还代表所有的老师向在座的学生转达我们老师的期望：

       　作为教师，我们愿意尽最大努力向您传授知识。因为我们选择了这个职业，注定了我们的荣誉和梦想将与你相连。你健康，我们幸福；你上进，我们欣慰；你成功了，我们优秀了。可能有时候我们太严格了，就是知道作为一个老师，要对你负责，你的学习有太多的坎坷。只有严格的要求才能培养你克服困难的勇气和信心。

       　新学期伊始，我们也要给同学们新的希望：九年级的同学们，还有几个月，你们就要离开母校了。你是新的一年学校的希望。社会，学校，家长对你的期望很高。希望你不负众望，好好学习，珍惜每一分钟，争取好成绩，为学校争光，为弟弟妹妹们树立榜样。

       　八年级的同学们，你们肩负着承上启下的重任。希望你能再接再厉，为即将到来的九年级学习打好基础，争取一年比一年更高的山，更好的山。

       　七年级学生，希望大家总结一下上学期的学习经验。不要总以为自己还有很多时间学习，不要以为自己还很年轻。年轻不能作为无知的借口，努力学习永远不会被年龄定义。

       　坚信好的开始是成功的一半。

2022开学三分钟演讲稿8

        尊敬的各位领导，老师，同学们：

       　大家好！

       　首先，我很荣幸能站在这里代表我们xx学院20xx级全体新生发言。

       　我们每个人都一样，都是经历令人紧张的令人窒息的高考，怀着一份热情相聚到这里，相聚在我们xx学院。同样也带着父母的希望，带着朋友新的祝愿，带着自己新的理想，来到新的环境，开始我们向往已久的大学生活。

       　作为xx学院的xx级新生，面对校舍内一张张陌生的面孔，我不禁有些恍然，我可以吗？但是面对眼里不失亲切的领导，和蔼可亲的老师，踌躇满志的学哥学姐们，我释然。因为我知道，虽然我们远离家乡，但是我们并不单薄，我们拥有最真挚的关爱，我们相信一定可以在这里增长才干，为今后建功立业打下坚实的基础。

       　刚到大学的第一课——军训。通过这些天的军训，我们的身体和心理都得到锻炼，更重要的是我们学到铁的纪律和顽强的意志，体会到军训生活的团结、紧张、严肃、活泼。军训是苦的、累的、是备受煎熬的，站军姿的时间为什么如此漫长；训练场上的天气为什么如此复杂多变；豆腐块的军被为什么那么难叠……军训结束，但我们的人生崭新的一页才刚刚翻开，在军训的生活中我们学会战胜自我，超越自我，并懂得要用智慧和坚强去克服一切困难。

       　今天是我们真正成为大学生的日子，让我们从今天开始，从现在开始，拿出青春所有的和勇气，为命运而搏，为前途而战。未来的三年我们共同走过，我们有着共同的追求。三年后当我们离开这片土地的时候，回望这个培养过我们的地方，回眸这段难忘的岁月，我能扪心无愧的说：青春，无悔！我的演讲完毕！

       　谢谢大家！

2022开学三分钟演讲稿9

        敬爱的老师，亲爱的同学们：

       　良好的习惯是提高学习效率、成就事业的助力器，但是习惯的培养，必须从小时候、小事情上开始，只有经过千锤百炼，即使是不起眼的习惯，也会成为每个人收益终生的宝贵财富。

       　我们是新时代的中学生，因此就要坚持不懈地培养自己良好的学习习惯。除了掌握课本知识，我们还要积极主动的广泛涉猎其它学科的东西，借以开阔自己的视野，丰富和提升自己的知识结构，通过连续不断的积累，相互之间融会贯通，我们才能取得更大的成绩，获得事半功倍的效果。

       　我们是新时代的中学生，因此就要坚持不懈地培养自己良好的生活习惯。比如在学校时，要遵守校规班纪，维护集体荣誉，要尊敬老师、团结同学，要做到语言文明礼貌，行为举止大方，学习上互帮互助，生活中互厉共勉、共同进步。

       　我们是新时代的中学生，因此就要坚持不懈地培养自己良好的社会习惯。我们不但要细心体会欣欣向荣社会画卷，而且要在困难面前、挫折面前甚至失败面前，保持一种不屈不挠、奋发上进的精神，“不经历风雨，怎么见彩虹”美好的理想、伟大的抱负正是在一波三折中逐渐历练出来的。

       　我们是新时代的中学生，正是培养各种习惯的关键时期，因此，我们要时刻注意从身边的小事着眼，比如爱护环境，不乱扔纸屑、不破坏花草，让美丽的环境成为我们共享的；又比如厉行节俭，不讲究名牌，不互相攀比，不为难父母，只有懂得感恩，才会懂得珍惜，只有养成良好的'习惯，才能创造性面对未来的机遇和挑战，也才会在现有的基础上砥砺前行，用自己的努力创造美好的未来。

2022开学三分钟演讲稿10

        敬爱的老师，亲爱的同学们：

       　大家上午好!

       　我是四年二班的张申饶。今天，我演讲的题目是“新学期，新起点，新希望。”

       　渡过喜悦、祥和、幸福的寒，踏着春天的脚步，迎着和煦的春风，带着新的心情、新的希望、新的目标，我们又步入了一个新的学期，开始求知生涯中的又一个里程碑。

       　春天是播种的季节，只有春天播下的希望，秋天才会换来丰硕的果实。同学们经过寒的休息和调整，体力得到了恢复，视野得到了开阔，知识得到了补充，精力更加充沛，斗志更加高昂。

       　虽然我们曾经拥有过辉煌，但那已成为枕边的一段甜美的回忆;也许，我们曾经遭受过挫折，但那已成为几滴苦涩的泪痕。忘记曾经的成功与失败，我们只需把过去的经验和教训铭记在心，让曾经的辉煌激励我们，让过去的失败衬托未来的成功。

       　新学期我们面临新的机遇与新的挑战，俗话说：良好的开端等于成功的一半。怎样争取新学期有一个良好的开端，在这里，我向同学们提三点建议：

       　1、将快乐学习视为搞好学习的前提，把学习当成人生的乐趣。

       　2、将学习态度视为搞好学业的关键，如果想把学业搞好，就离不开勤奋、认真、刻苦和信心。

       　3、将学校视为健康成长的乐园，创建一个优美的学习环境。

       　我相信，这三点建议同学们一定能做到。

       　老师们，同学们：党的两会即将召开，借着两会的东风，我们全体师生共同努力，创造新的辉煌，使学校更有实力，更有活力，更有影响力!

       　最后，我祝学校领导和老师们在新的学期里身体健康、工作顺利!祝同学们，学习进步，更上一层楼!

       　我的演讲完毕，谢谢大家!

2022开学三分钟演讲稿11

        敬爱的老师，亲爱的同学们：

       　新学期有了新变化。对于大家来说，新学期或许是中学生活的开端，是在崭新的画卷上描绘浓墨重彩的第一笔;新学期或许是中学生活的延续，是在熟悉的校园里续写新篇章;而对于我们初三的同学来说，新学期是一条向未来延伸的路，需要我们用辛勤的汗水为它添砖加瓦。

       　新学期要有新气象。在过去的一学期，我们或许成功，可那终究是过去;或许失败，可那也已成历史，我们不应该在过去的成绩上沾沾自喜，也不应该在历史的失意中徘徊不前，最重要的是把握今天，现在!冰心的一首小诗写道：“成功的花儿，人们只惊慕她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”寥寥数语，道出了一个不变的真理，勤奋是通往成功的必经之路。从小到大，关于勤奋的说教早已令我们不胜其烦，可我们还是要扪心自问，这两个字是只停留在耳边还是付诸于行动了?行动是打鱼晒网还是持之以恒?问题的答案正是我们今后努力的标尺，行动起来，正是今天，现在。

       　仅有学习上的勤奋，还不是足以成为一名优秀的中学生，更要具备良好的品德。新学期学校为我们提出了许多新要求，正需要我们认真践行，从生活中的点滴小事做起，文明守纪，乐于助人，保护环境，使自己成为全面发展的中学生。

       　新学期，更要有新目标，罗曼.罗兰说过：“一种理想，就是一种动力。”理想为我们指引道路，并不断给我们勇气以欣然面对人生。尤其对于我们初三的同学来说，即将面对人生中的重要选择，正需要我们立下目标，勤奋学习，文明做人，一步步向理想迈进。

       　新的学期，新的道路，让我们用新的态度攀登上新的高度，创造新的自我，面对新的挑战，让我们充满自信地说一声：“新学期，你好!”

       　谢谢大家，我的演讲完毕!

2022开学三分钟演讲稿12

        各位尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

       　大家好!金狗昂首高歌去，玉猪迎春喜气来。告别短暂的寒，迎着猪年的喜气，我们又相聚在美丽的校园，一同走进绿色的春天。新学期，相信大家都会有新的梦想，为了梦想的实现，让春风为我们加油，让拼搏与我们作伴，让快乐与我们同在。

       　同学们，我们的校园美丽整洁，生机盎然，这里有关心爱护我们的领导，有学识渊博，认真负责的老师，有好学上进，求实创新的学生。能够融入到这样的环境中，是我们每一个学生的。

       　新学期，我们讲文明礼貌。良好的习惯是未来公民的素质，我们要树立规则意识，明白什么该做，什么不该做，我们要从小事做起，说话做事文明有礼，举手投足温文尔雅，尊敬老师，关爱同学，做道德有修养的人。

       　新学期，我们信心百倍。只要我们满怀信心，从现在开始，认真听讲，保质保量地完成作业，踏踏实实跟着老师走，扎扎实实的把知识学透彻，学明白。打下牢固的基础，我们一定会取得优异的成绩。

       　新学期，我们活力四射。我们要积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，树立“我参与，我运动，我快乐，我健康”的理念，认认真真、快快乐乐参与，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为主题的阳光体育健身系列活动，以饱满的热情和充沛的精力，迎接生活中的每一天。

       　同学们，有梦想就有追求，就要奋斗。让我们用最勤恳的姿态，最执着的努力，书写我们最精彩的每一天。

       　最后祝愿老师们工作顺利，虎年吉祥，祝愿同学们学习进步，茁壮成长，祝愿我们学校蒸蒸日上，桃李满天下!

       　谢谢大家!

急！！！！求一个5分钟演讲稿，题目是“灵与肉”

       成功的背后都是付出无数的努力，是的，高考决定人生的今后道路。

状元?的 励志 经历催人奋进

       故事一：

       崔雪梅和姜博成都是贫困家庭走出的好孩子。在?对话会?上,他们首先讲述了自己艰难、心酸的求学之路。听了他们的讲述,现场很多家长都感慨地说,让自己衣来伸手、饭来张口的孩子听一听?状元?的励志故事,是一个切身的教育。

姜博成不在乎吃穿,只在乎家长会上能看到父母欣慰的笑容。这句话让我特别感动。?家长孙先生说,现在有的孩子娇生惯养,不知感恩,也缺少对学习、生活和未来的目标,?我已经把姜博成的心得录了音,回去就给孩子放着听,让他也受受教育。?

       科学的学习方法值得借鉴

对话会?上,学生和家长们最关心的,还是状元的制胜学法。?我常听人说:不要搞题海战术,要做精题、做好题。但听了宁思莹的话,我才明白,那都是为自己逃避做题找的借口。?听完宁思莹的介绍,一位高中生连连点头说。

崔雪梅的巩固记忆法太好了!?家长刘女士表示,?回去我就让孩子照着实践实践!?

       当天,三位?状元?的讲座结束之后,不少学生和家长都迟迟不肯离去,而是围着?状元?问个不停。家长们说,这次?对话会?是对孩子的一次很好的教育契机,不畏困难、勇于向前,掌握科学的学习方法,才能成就孩子的好人生。

       高考状元的励志故事，写给那些在奋斗前线的下一位状元们。

       故事二：

       近来，我不断耳闻目睹着今年的一些高考生有意无意自我放弃的例子，说实话，我很伤感也很痛心，不为别的，就因为这些孩子?聪明十几年，糊涂几十天?。

       今天距高考仅剩64天。64天长吗?不长，一眨眼就没了?如果你目标明确奋勇拼搏更觉得时间过得太快了。短吗?也不短。试想，高考四大门类试卷合起来不就是考100多道题(含英语的那些小题)吗?如果你每天每个学科能扎扎实实弄清楚一个问题，64天不可以弄清楚64*6=384个问题吗?加上本已弄清了的一些问题应付高考，何难?再说，如果你放弃，那日子虽然不多可也许你会倍感度日如年啊。

       也许你会哀叹，我分数越考越少，跟别人相比我越来越差，我还有什么希望呢?可你肯定忘了，老师、家长早就告诉过你啊：孩子，坚持住，谁能坚持到最后谁就是最终的胜利者;孩子，成功就如走路，只有往前不断地走才会不断地接近目标?忘了吗?你曾不断地用?学如逆水行舟，不进则退?来自勉，为什么遇上一两次挫折就打了退堂鼓呢?

       原来，时间长短不是问题，基础好坏也不是问题，是毅力是信心是认识出了大问题。古人云：?哀莫大于心死。?心者，思想认识也。之所以哲人说人最大的敌人是自己，奥妙也正在于此。

       说个实例吧。昨天上课我请了四位同学上台演板，要求每人写出六个成语的解释。成语共有十二个，均分成两组，两人一组比较进行。这两组成语分别是：妙手回春，天伦之乐，绘声绘色，闻过则喜，长歌当哭，防患未然;容膝之安，铤而走险，薪尽火传，不足为训，翻云覆雨，无所不知。成语本不难，而且前一节课逐一都讲解过了，我还提醒同学们接下来我要通过演板检查。可结果呢?做得最好的同学对了5.5个，其余分别对了2.5，1，0.5个，这里说明的问题到底是什么呢?此无他，唯态度不端、认识不高而已矣。

       怎么办?无药可救吗?不，谁都还有机会，因为离高考还有64天。恰逢清明期，虔心虔诚拜祭祖宗的同时，希望每一位高考生给自己的心灵好好放个，必要的话自我注射一支，重新找回昔日的豪气和锐气;建议每一位高考生和自己的父母进行一次真诚的深谈，就期望值、奋斗措施等达成共识，重新鼓起奋斗的风帆，义无反顾地驶向高考的彼岸。补充一句，可能有人早早打算来年再复读，这不也太糊涂了吗?农村有句俗语：?人还没死先将脚伸好准备着。?有必要吗?与其说拿几十天时间去混日子没学着知识还搞坏了习惯，还不如抱着学一点算一点的坚持精神更好。

       须知，只要高考还没有结束，谁都会有希望!须知，无论高考路上还是未来的人生路上，我们都不可避免地要成为那个推着巨石上山的西西弗斯。

       故事三：

       2005年,他以10岁的年纪,担上?年龄最小的大学生?的称号。在大家预言新一代?伤仲永?将要上演时,他仅用了3年的时间,实现?最小硕士研究生?的跨越。

居高临下的感觉真好?

       办手续时,张炘炀遇见了他未来的导师,两个月前,双方已经见过面。母亲示意儿子?快叫老师?,结果他连招呼都没打,扭头走了,只留下一句话,?都认识了还说什么,以后有的是机会。?

       类似的情形,在2005年张炘炀考入天津工程师范学院时就曾上演过。第一次见面,学校的老师让他写几个字看看。这个还差一个月才满10岁的大一新生写了10个字:?居高临下的感觉真好啊。?

我最尊敬的人普通话演讲稿三分钟

       “神仙只有灵的问题，动物只有肉的问题，而人却有灵与肉的双重问题。”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。

       我们这样“废寝忘食”，自然是以损害健康为代价的。照说当身体因为需要而发出信号时，都应该尊重而不是藐视，应该服从而不是抗拒，应该合作而不是顶牛。从这个意义上，任何动物都是人的老师，它们都知道“跟着感觉走”，决不会让“灵”和“肉”对着干的。

       精神健康的维生素A，应该是“达观”。精神健康的维生素B，应该是“正直”。精神健康的维生素C，应该是“快乐”。精神健康的维生素D，应该是“爱心”。精神健康的维生素E应该是“宽厚”。精神健康的维生素F，应该是“坚强”。

       精神的第一个“减压阀”应该是“放弃”。精神的第二个“减压阀”应该是“忽略”。精神的第三个“减压阀”应该是“自遣”。精神的第四个“减压阀”应该是“宣泄”。

       除了“维生素”和“减压阀”外，我们健康的心理还应该有三个依托。第一个依托就是“社会”。健康心理的第二个依托应该是“朋友”。健康心理的第三个依托无疑是“家庭”。

       我们的灵与肉(之一)

        ——在香港科技大学的演讲

       赵致真

       “神仙只有灵的问题，动物只有肉的问题，而人却有灵与肉的双重问题。”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。

       当我们把自己的猿猴"表兄弟"远远抛在身后，昂首阔步走上"万物之灵"的宝座时，也付出了许多代价。7年前我做的一部科普电视片《当我们站起来之后》，曾在蒙特利尔电视节上得过奖。这个节目除了想说明一些人类疾患的根本原因，还想从哲学的意义上提醒我们记住自己的"动物出身"，并且别忘了天下从来没有" 百利无一害"的绝对好事，倒常常有"得便宜处失便宜"的时候。

       留心一下就会发现，直到今天仍不难在我们身上找到一些老祖宗的遗迹。譬如当寒冷时我们起鸡皮疙瘩，是打算把浑身"毛"立起来，因为蓬松的毛更加保暖，尽管我们的皮肤上已经只剩下一点稀疏的汗毛了；儿童对爬树，荡秋千有更浓的兴趣，婴儿出生后不到一小时就能握住横杆把自己垂挂起来，据说都是因为人在幼年时保留了更多猴子的习性；而当我们站在高处试一俯瞰，常会觉得脊背嗖地一凉，那也许真是准备用"尾巴"勾住树枝以免跌下去的反应。

       当人类和动物分道扬镳时，我们的身体其实并没有作好充分准备。就拿直立行走来说，因为循环系统由水平一下变成了垂直，就引发了诸多心血管疾病，我们还因此获得了脏器下垂、脊柱压迫和痔疮等多项"专利"。再譬如，我们打喷嚏必须张开嘴，而不能像一些动物那样只靠鼻腔就足以通过大的气流，因为我们脑容量的增加带来鼻腔和呼吸通道大角度的弯曲，由此便引发了容易感冒和鼻窦、额窦炎；我们食物结构的改变带来颌骨后退和缩小，造成牙齿生长空间的拥挤和智齿的多余。如果认真研究，还会发现一些人类在进化中来不及完全适应的地方。但相对而言，这些都只能算无关宏旨的小"麻烦"。我们现在要探讨的，是人类进化中出现的最大、最普遍、最严重的不适应，即知与行的错位，灵与肉的失衡。

       我们不妨先对人和动物共有的最基本的生理需求做一点比较，看看我们戴上"人"的桂冠后，发生了什么变化。

       一头牛饿了，它会在本能驱使下寻找食物。遇上青草就大嚼一通。即使是别人家的麦苗，甚至名贵的花草，只要可口，都会照吃不误。而人就不同了。我们饥肠辘辘时，尽管看到商店橱窗里的美味近在咫尺，但如果囊中羞涩，也不敢有非分之想。安徒生童话中卖火柴的小女孩就只能在濒死前的幻觉中得到烤鹅。甚至，当你已经坐在餐桌前面对香喷喷的菜肴时，如果主宾还未到来，也许就需要忍饥等待；此外还有这种情况，我们早已经需要进食了，但却正忙于工作"顾不上"吃饭。凡此种种，都是当我们的胃提出"吃"的请求时，被我们的"灵"无情地驳回。结果，"与胃奋斗，其饿无穷"，胃液照旧分泌，胃早就做好了消化食物的一切准备，于是就只好去"消化"自己的胃壁了。相反，有时候胃已经吃饱了，发出了停止进食的信号，而"灵"却指挥胃继续吃。也许是考虑到饭菜剩下可惜，或者仅仅因为旅馆的早餐是免费的。因此，人的胃病确实不能一概都由胃来负责的。

       动物除非经特殊训练，需要排泄时总会就地"方便 "。郑板桥诗中的农家常是"牛溲满地，粪渣当户"。树上的鸟把屎拉在你的头上也毫无歉意。而人却必须要找到厕所。我们还常有忙"顾不上"去厕所的时候。有句话叫"下棋打牌尿大泡"，说的就是那些沉迷在下棋打牌中的人，往往是不到憋破膀胱决不挪位的。据说周恩来总理得膀胱癌，就和接待外宾一拨紧接一拨而经常憋尿有关。大小二便不用说了，就是我们在大雅之堂想放个屁也只能"小心轻放"。这都是"灵"对于"肉""严加管教"的结果。

       大家一定都听说过"悬梁刺股"的成语。汉代人孙敬读书"晨夕不休"，为防止打瞌睡，用绳子把头发栓在屋梁上；战国时的苏秦夜里用功太困了，就用锥子往腿上扎，简直到了自虐的程度。此外，驱赶睡意的措施还有冷水浇头等等。我们现代人则取抽烟，喝浓咖啡的方法。总之"肉"已经宣布疲劳，再三要求睡觉休息了，而"灵"却偏要强制它苦苦支撑，保持高度清醒。

       我们这样"废寝忘食"，自然是以损害健康为代价的。照说当身体因为需要而发出信号时，都应该尊重而不是藐视，应该服从而不是抗拒，应该合作而不是顶牛。从这个意义上，任何动物都是人的老师，它们都知道"跟着感觉走"，决不会让"灵"和"肉"对着干的。

       再看看动物的"恋爱"吧。公鸡对于母鸡，那是"爱你没商量"的。求偶过程可以说是直奔主题，"一蹴而就"。而人就太曲折复杂了。男女相悦，也许各种生理反应均已到位，但却往往只能深藏心底，难宣于口。诗经的头一篇里便诉说了这"求之不得，晤寐思服，悠哉悠哉，辗转反侧"的滋味。我们现在"坠入爱河" 后，也往往是回去挖空心思写情书，想计谋。有时一"拍拖"就是几年。至于像鲁迅笔下的阿Q对吴妈的办法，直接说"我和你困觉"，则被认为是典型的没教养，不文明，值得耻笑的原始粗野行为，因为违背了古人说的"发乎情，止乎礼"。我见过有副对子写着："百善孝为先，论心不论迹，论迹贫家无孝子；万恶*为首，论迹不论心，论心天下无完人。"这个下联就很能反映出人的精神意识对自然欲望的监控和制约。柳下惠"坐怀不"显然是人类在"灵"对"肉"成功控制后自夸的范例。每个民族的文学，几乎都留下了许多刻骨铭心、荡气回肠的爱情故事，无疑最充分体现人的社会属性和动物属性互相制约与互相依存的关系。所以才有人感叹 "最大幸福莫过于爱情和道德的统一"了。

       然而从卫生的角度考量，恋爱中"灵"与"肉"的脱节和压抑显然也是不利于人类健康的。因为恋爱而茶饭无心、积思成病、寻死觅活的例子不胜枚举。话说回来，人类文化和道德的力量有时已经强大到足以直接规范其自然欲望的发生了。譬如，任何一种已知文明都禁止**，而一个健康人的性指向决不会对着自己的嫡亲。

       有一个词我们已经不再陌生，那就是"应激"。如果我们望文生义，是可以把应激理解为生物对外界刺激的反应的。一条虫子趴在地上不动，要知道它是死的活的，可以拿根小棍拨拉它一下，看看对这个刺激有无反应。原始海洋中的有些生命，开始对外界光线刺激有所反应，大约便是眼睛的起源。动物最经常遇到和随时发生的最重要的应激反应，便是"斗"或 "逃"的反应。也就是英语中讲的"Fight or Flight"。

       一只饥寒交迫的狼在雪地里垂头丧气地觅食。突然发现一只兔子，这时的狼立即就会"判若二狼"。它的整个身体马上进入"总动员"。在下丘脑的指令下，肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素倾泻而出，涌进血液，引起微血管收缩，确保全身血液移缓就急，优先供给心肺和骨骼肌肉。一只血脉贲涨，心跳呼吸加快，四肢活力喷薄的狼，此时完全"节能模式"转换到了"扑猎模式"。而原来优哉游哉的兔子此时也会发出同样的反应，调动起全身力量。不过它那点可怜的肾上腺素是为逃命而分泌的。接着，当狼如愿以偿，捉到了兔子，或者兔子有幸逃出了生天，它们血液中的肾上腺素便在剧烈地"斗和逃"中得到消耗，应激状态也随即解除，身体恢复正常。"斗或逃"反应，这是大自然馈赠给几乎每种动物的最珍贵的礼物，求生存的最有效法宝。我们遥远的祖先在原始森林中能成功地猎取食物，逃避猛兽，这"斗或逃"的应激反应是功不可没的。

       直到今天，这种"斗和逃"的反应在我们身上仍然发生着神奇的作用。有报道说，一位羸弱的母亲在地震中奋勇搬开了百余斤重的石头救出自己的孩子。我小时候在河南省文联的院子里住，亲眼看见老诗人徐玉诺在失火时提着两桶水上了房，事后却不知道如何下来。人在高度应激状态的确可以爆发出比平时大得多的力量。

       然而，人类的生存状态和环境毕竟已经在几千年里迅速改变了，而我们的生物学属性却是以百万年为尺度而缓慢变化的。写在我们基因中的应激功能压根没"与时俱进"。当我们今天遇到比森林中的祖先复杂千万倍的事物时，我们的应激反应系统却还是拿出百万年前的老一套来应付，挤出一点肾上腺素当作"万应灵丹"。这种 "以简单对复杂"，"以不变对万变"的黔驴之技便常常显得不合时宜了。

       譬如说开会的时候，一位心怀恶意的同事对你多有构陷和中伤。你已经听得火冒三丈，血脉上涌。这种反应本来是为"斗或逃"准备的。按照身体的逻辑，下一步你应该扑上去和他扭做一团。不信，你看你的拳头都不由得攥紧了。但你既不能"斗"也不能"逃"，（所以有人在Fight or Flight 反应中又加了一个Freeze。原地不动。）你常常需要不动声色地坐着，如同一台发动机高速运转但不能挂挡的汽车。也许你下来后会通过向上级写告状信的方式以雪心头之恨，但这些举动都无法有效降低你血液中肾上腺素的浓度和消耗你应激时调动的潜能。到头来受损害的只能是自己的身体了。我们都难免会遇到类似的境况，他人无端的攻讦，上司无故的批评，警察无理的处罚。人类社会完全不同于"猿类社会"，人际关系也根本不同于"猿际关系"。我们有时候禁不住"匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗"，就是因为这种原始的应激反应占了上风。"盛喜之言多失信，盛怒之言多失体"；"怒过意回，无颜再对"。"小不忍则乱大谋"，这些话都说明古人对控制应激反应是很有体会的。

       "斗或逃"的反应如果仅仅为了对付"敌情"，也许还具有其存在的合理性。而我们的身体却恰恰爱在另一些情况下"拉响警报"。譬如走进考场，站上讲台，面对电视镜头，晋见上级领导，约会初恋女友……这至少都算不上什么"敌情"。但你的应激系统却开足马力了。你肾上腺素汹涌，心头鹿撞，气促汗润，甚至手足发抖，脑子一片空白，整个精神系统乱了套。有些"紧张大师"们常常会"晕台"，"晕场"，"晕镜头"，"晕大官"，"晕女人"，甚至真有晕倒的情况，（那就相当于"烧断保险丝"或者"跳闸"了。）总之都是应激反应过度的结果。本来在这些场合，维持一定的紧张和兴奋也许有益，但更需要的显然是镇定、冷静和从容。我们的应激系统却简单粗糙、笼而统之地把它们都归作"斗和逃"问题来处理，岂不完全成了添乱和帮倒忙？古人有一条经验叫"说大人则藐之"，就指出了谒见高官时应有的心态，的确是很珍贵的见识。

       严重的是，"斗和逃"反应在日常生活中并不仅仅偶然发生，而几乎总会接踵而至。飞机航班延误，高速公路堵车，窗外噪声不止，重要东西丢失，突然停水停电，喜爱的球队败绩……都会让我们感到"轰然头大"，甚至血压顿时升高。而这种应激反应却都是既无对象"斗"，又无地方可"逃"。当代快节奏高负荷的生活处处充满应激源。今天的孩子几乎从三岁起就开始往"神童"的路上逼了，遑论此后的人生阶段。如有首诗说的"哪一张脸不憔悴？哪一颗心不疲惫？哪一双肩不劳累？ "我们的应激系统越来越日理万"激"了。

       还要特别提及的是，我们这种应激反应并不总是在一件事情真实发生后才启动。它除了使用"正在进行时"，还经常使用"一般将来时"--由于对未来的担忧而 "预支"烦恼。譬如担忧两天后的出庭打官司，担忧下星期要接受的一次手术，担忧买来的股票贬值，担忧可能面临的下岗失业，担忧孩子的升学和老人的医疗，担忧SARS卷土重来，担忧恐怖主义猖獗……"是进亦忧，退亦忧"，值得焦思劳神的事简直层出不穷。我们到手的烦恼已经够多了，还要为没有到手的烦恼而提前着急。我们的应激系统就更加"永无宁日"了。

       作为万物之灵，人的一大特点是懂得预见未来。换成一头猪，哪怕明天送屠宰场，今天会照旧大吃大睡，嬉闹如常。而人，即使不眨眼的罪犯，临刑的前一天也会思绪万千，夜不能寐，血液中的儿茶酚胺浓度超过正常人几十倍。说到这里，不禁想起有些邪教的痴迷信徒，他们练的那一套也许真的能对"健康"有利。因为他们把自己的一切，包括生死都无条件、无保留地完全交给了教主，不再存有任何一丁点属于个人的欲望"执著"了，因此大大降低了自身日常的应激反应，也可以说实现了内心的一种"宁静"和"平衡"。但我们不需要达到这种"境界 "，因为它离动物的状态已经不远了。

       现在我们可以回过头来稍稍总结一下。打从我们在"人猿揖别"后渐行渐远，大自然母亲为我们精心设计的那套应激机制便越来越跟不上形势了。动物的应激反应作为行为的准备和前奏，是和行为直接挂钩的，二者紧密配合，严格对应，互为表里，恰倒好处。而人的应激却往往和行动脱节。是我们的"灵"切断了应激和行为之间的直接链路，而插足其间进行阻隔和控制。同时人的应激范围严重扩大化了，我们做猿猴时决不会遇到的千百种问题都成了今天触发应激的开关。我们很难全景式的勾勒出"灵肉矛盾"如何深刻地、积累性地损害着人的健康。拿我们的胃来说，当一个人正在进餐时，如果突然接到坏消息，譬如亲友去世。他面前的饭菜就会立刻变得难以下咽了。从来没有见过谁能够"化悲痛为食欲"。因为你的大脑不再理会吃的信号，同时抽走了输送到胃的血液。一个人生气时"板 "着脸，我们如果能像孙悟空那样钻进他的肚子，就会看到他同样是"板"着胃的。许多人心情一紧张或工作压力一大就泻肚，这叫神经性腹泻。如此看来，把商业谈判和工作会晤放在餐桌上似乎并不合适。肠胃的确是人的最情绪化的器官，消化系统的很多毛病譬如胃肠功能紊乱、胃溃疡、胃炎甚至胃癌，本来根子都"灵" 上，却让肠胃背了黑锅。

       我们的心脑血管无疑是持续应激反应更直接的受害者。每当肾上腺素和去甲肾上腺素沛然而下、直泻全身的时候，我们心跳加速，血压上升，常常成为心脑血管意外的直接诱因。诸葛亮三气周瑜和骂死王朗之后如果有法医鉴定，一定会拿出诸如心肌梗死、脑动脉破裂之类的病理报告。而更多的时候，我们体内儿茶酚胺类激素的浓度居高不下，全身基础代谢增强，细胞分裂加快，血小板聚集和微血管处于收缩状态，引起血流动力学改变，并带来诸多器官的慢性缺血，包括我们的皮肤。人在生气或受到惊吓时脸色铁青就是例证。因此，忧愁比岁月更能在人的脸上刻下皱纹。我们的记忆要经过海马体"缓存"后，才能"转存"到大脑皮层的"硬盘" 上。如果我们体内"皮质醇"之类激素经常"高潮迭起"，就会使海马体损伤并萎缩，从而引起记忆力减退

       我们很少听说过什么动物会失眠，而人群中的无法安睡者就太多太多了。宋代词人柳永显然深有体会，他写道"清夜数寒更，起了还重睡。高低不成眠，一夜长如岁。"其实人的失眠大多是由于应激反应破坏了正常生物节律和自主神经平衡所致。我们夜晚躺进被窝后，神经活动中的"兴奋""下班"，"抑制""上班"，于是就自然入睡了。夜里起来上厕所不敢多说话，害怕一说会清醒了，也就是惟恐唤起"兴奋"，把"抑制"撵跑了。现在，我们与日俱增的应激反应却在天天提高着交感神经的兴奋度，结果晚上该它"交班"时却不走了，"抑制"无法到位，于是就失眠。"睡不着使劲睡"，只能越睡越醒。失眠常常源于"心里有事"，特别是恐惧。这里会形成恶性循环。我们怕考试，怕得病，怕受处罚，总之怕任何一件事情都可以"怕"得睡不着，"怕失眠"自然也可"怕"得睡不着。对失眠的惧怕，本身就成了妨碍睡眠的最顽固的刺激源和兴奋灶。

       大家一定都听过喇叭的声音回授到麦克风中引起的"啸叫"，也就是一个系统的输出又反过来加强输入，叫正反馈。我们"失眠"的症状进一步强化了对失眠的恐惧，同样会引起"生命的啸叫"。因此，必须切断这个恶性的生化通道。

        我的一位朋友有个很别致的观点，他说，被打昏两小时和睡眠两小时效果是完全不同的。吃安眠药也相当于被打昏，不过不是被棍子，而是被药片"打昏"的。其实许多安眠药有调节交感神经和副交感神经平衡的作用。也许更多时候不过是充当了安慰剂，但效果却往往更好。有个术语，叫做"医源性疾病"，其中很大比例都是由于医生误诊或夸大病情让患者背上沉重包袱，从而导致健康状况急剧恶化的。我看过一篇苏联儿童，写一个孩子读了一本书中描写的症状后，越对照越觉得自己得了这种病，于是终日忧心忡忡，无法排遣。直到有一天突然发现那些症状后面写着"马病"，这才哑然失笑，霍然痊愈。其实有时候疑病的痛苦不亚于疾病的痛苦。本来，健康就是没有感觉到它的存在。例如我们只有在胃疼时，才会不断清晰地感觉到胃的存在。反过来，你的"灵"老是主动去感觉这里，感觉那里，就常常会感觉出问题来。这就是感觉对实体的反作用，心理对生理的干扰。所以，你越害怕生病越容易生病，因为担心和结果"负相关"。

       拿当代的超级杀手癌症来说，有人去医院前是谈笑风生的，一说查出了癌，精神立即垮了。结果癌症势如破竹，健康全面崩溃，几个月就不行了。其实正常情况下，我们每个人的细胞在分裂和复制中都会出错，大自然本来就是通过生物复制的失误而进化的。我们的身体中都会出现极少量的癌细胞，随时处在"人癌共存"中。只是我们的纠错机制和免役功能及时识别和清除了这些癌细胞，不让"微小癌"变成"临床癌"罢了。而癌症的"宣判"和由此引起的紧张恐惧却一举摧毁了免疫系统。所以医学界并不无条件赞"一滴血查癌"之类过于灵敏的检测方法。同时，长期的身心疲惫和焦虑忧伤也会使我们纠错机制的效能大大降低，就像印刷厂的校对打瞌睡而让错版批量地印刷出来一样。从这个意义上讲，许多癌症往往是我们精神因素造成或参与造成的。

       安装过收音机的朋友都会有一个"信噪比"的概念。零信号时整机应该静悄悄的，噪声电流要越小越好。而收到节目时，有效信号则应"拔地而起"，形成一个尖锐而高扬的峰值。我们健康的肌体也是一样，日常状态祥和而宁静，应激时则快速调动起潜能，形成高效能的爆发力。然而，现代生活却很容易让我们的应激系统时时处"引而不发"的紧张状态或"烽火戏诸侯"式的反复空忙中。渐渐变成了一根"拉时没弹性，放开缩不回"的用过了劲的橡皮筋。生命的"信噪比"就大大下降了。许多人平时打瞌睡，躺下却睡不着；平时饿不得，端碗却吃不多；经常想小便，每次只尿一点；平时思绪万千，考试时却不能精神集中；平时想入非非，床上又性无能。总之，应激和非应激状态的落差大大缩小了，波峰降低，波形拉平，这实际也是身体的组织化程度降低，混乱度上升，"熵"值增加的反映。

       今年4月我在香港科大的时候，张国荣自杀曾经震动海内外，成为好多天电视和报纸的头条新闻。韩国现代集团的公子跳楼又引起世人一片唏嘘。目前，自杀已经在人类死亡原因排行榜上名列第五，并位居青年人死亡原因之首。单说我们武汉长江大桥，四十多年间就跳下去一千多人。简直成了"寻短胜地"。这实在是现代文明的悲哀。看来世界卫生组织从今年起将9月10号定为自杀预防日，并非多此一举。自杀的人大都患有抑郁症，其中不乏职业体面、事业辉煌的明星、作家、大款和高官。他们都是在极度的精神苦闷和灵魂折磨中无法解脱，经过长期失败的努力和绝望的挣扎，最终才"自己谋杀了自己"。这是大面积的心理塌方。"灵"与" 肉"猛烈冲突、恶性互动、生死纠缠并终于无法排解而造成的毁灭。也许是"灵"叫"肉"死"肉"不得不死，也许是"肉"的改变一步步扭曲了"灵"的形态。当然，抑郁症是"实症"，患者的乙酰胆碱、五羟色胺和多巴胺等神经递质浓度有明显失调，还可以从遗传和基因的层面找到原因。抑郁症患者持久的情绪低落，自暴自弃，悲观厌世和正常人的心情不佳、忧愁悲伤也是有本质不同的。但毫无疑问，持续的应激带来的长期精神紧张和心理冲突，会成为抑郁症的导火索与催化剂。这也是为什么今天的抑郁症患者在人群中比例越来越高的合理解释。

       那种"把灵魂交给上帝，把肉体交给医生"的主张，实在上是人类健康观的一大误区。说句耸人听闻又大不敬的话，正是这种见"肉"不见"灵"的传统，导致了我们的医院长期以来和兽医院并无本质区别。许多学者认为，当前威胁人类健康的主要因素已经从细菌引起的急性传染病转变为精神因素影响免疫功能而引起的慢，致使大量人群长期处于临界的"亚健康"状态。今天，我们身上的许多创伤仍然能自我修复，我们的一些疾病譬如感冒，能够自然痊愈，靠的是自组织功能和免疫系统，我们每人的体内都有一个"医生"，而过度的应激却骚扰得这个"医生"糊涂和麻痹了。甚至不断出现自身免疫系统攻击自身的混乱。因此现在要做的，便是重新唤醒这个大自然派来"医生"，让它有机会和条件工作。

       在法国，我参观拉雪兹公墓的时候，曾经从墓碑上大略统计过上百个生卒年月，发现一两个世纪前的人确实平均只活到五十岁。今天人的平均寿命已经达到七十多岁，这是现代医学带来的福祉。然而，为什么人类寿命不能按其他哺乳动物的规律达到成熟期的7倍或生长期的 8倍，即140至160岁，看来应激反应的错位和"灵"与"肉"关系的脱节大概是极其重要的原因。可不可以说，现代医学对"肉"的保健促成了人类寿命的第一次飞跃，而下一次飞跃的实现却要靠我们对"灵"的关怀呢？

       联合国卫生组织早已经在人的健康定义中增加了"心理平衡"，"能和周围和谐相处"这样的指标。应该说反映了人类对"灵"与"肉"关系认识上的重大进步。我们讲卫生，不应该再只限于洗手、刷牙和餐具消毒了，还应该系统讲究心理保健和精神卫生；我们孝敬老人希望他长寿，疼爱孩子希望他成长，总是挖空心思叫他吃点什么。也就是通过营养品和滋补药，往"肉"的犒劳上花气力。现在看来显然是不够的，还应该设法让他们保持心情的愉快和精神的健康，通过消除应激的压力和紧张，在"灵"的呵护上下工夫。

       那么，究竟人怎样才能做到"身心和谐，灵肉相安"呢？也许讲到这里，我们才算破了题。如果说，对于人的身体，我们已经发现了许多功能确定的营养成分，那么，对于人的精神，是否也有一个类似的营养成分清单呢？

       我想，精神健康的维生素A，应该是"达观"。

苏教版小升初试卷(数学，英语，语文）

       　写演讲稿必须要经历充分的知识储备和情感储备,因此提前布置学生搜集有关演讲、写演讲稿的信息。下面是我为大家收集关于我最尊敬的人普通话演讲稿三分钟，欢迎借鉴参考。

       

        我尊敬的人三分钟演讲稿

       　我最尊敬的一个人是我的初中语文老师,他姓吴。至今，我还清晰地记得他的模样，眉清目修，身材瘦长，十足的文弱书生。

       　吴老师对我们既严厉又和蔼。我们上课不专心听课、作业不按时完成，他都会毫不留情地批评我们。当我们碰到困难时，他又会非常耐心地帮助我们。我们向他请教作业，他会不厌其烦地给我们详细讲解。他是我们的良师益友。记得有一次考试，我复习得还可以，考试时就做得飞快，做完了没检查就交卷，自以为考得不错，心中暗喜。过了几天，试卷发下来一看只有六十多分，情绪一落千丈，要知道这是我历史以来最差的语文成绩。吴老师在上面分析试卷，我一个字也没听进去。这一切都被他看在眼里。下课时，吴老师把我叫到他的办公室，一点一滴地指出我的试卷错误，并作了具体地解答。最后，他说:?一次考差了，没什么大不了的，但由此失去自信心，这才是可怕的。有句古话叫?失败是成功之母?。你要从这次考试失败中吸取教训，改丢粗心大意的习惯，争取以后语文考得更好。?自此，我学语文再也不粗心马虎了，总是抱着很认真的态度去学。

       　初中毕业前夕的一天，吴老师把我叫到他的寝室里，对我说了一番鼓励的话后，赠送给我一支钢笔。当时的情景令我终身难忘。

       　如今我也成了一位语文教师，正应了宋祖英唱的?长大后我就成了你?这句歌词。因为有你，我才有今天。吴老师，我永生难忘的恩师和朋友。

        我尊敬的人三分钟演讲稿范文

       　中华民族传统美德是我们中华民族几千年的历史、文化凝炼而成的社会道德准则，是中华民族几千年灿烂历史文化的重要组成部分。它要求我们重视自身修养，同时又具有强烈的社会责任感和积极进取精神。

       　?春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干?这是我最喜欢的一句格言。老师，就像燃烧的蜡烛，用知识之光照亮学生的心灵，直到生命的终结。中华民族自古就有尊敬师长的优良传统。

       　就说程门立雪这个成语故事，它讲述了宋朝的时候，有一个很有学问的人，名叫杨时。他虽然已经40岁了，仍然十分尊敬老师。有一次，他来到老师家。为了不大扰老师睡午觉，他站在门外顶着风雪，等老师叫他进去时，门外的积雪已经有一尺多厚。如果当时我们是杨时，我们也许早已忍受不了寒冷了。

       　作为新中国的伟大领袖也做出了好的榜样，更是给我们留下美谈。是中国人民的伟大领袖，却始终尊敬自己的老师。1959年，回到了阔别32年的故乡?韶山，请韶山的老人们吃饭。亲自把老师让在首席，向他敬酒，表达自己对老师的敬意。

       　不仅如此，青年时代听过徐特立先生的课。当徐特立60寿辰时，他还特意写信向徐老祝贺。信中说：?您是我20年前的先生，您现在仍然是我的先生，将来必定还是我的先生。?

       　是的，我们应该用自己的实际行动写好历史的续篇，这样才无愧于辛勤培养我们的老师，无愧于我们的伟大时代。

       　2.鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它的成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地;因为大地让它们高耸;我感恩我的老师，因为老师打开我知识的大门让我在知识的海洋遨游。在我成长历程中，浓浓的师爱陪伴我的左右。

       　小学的童年生活如闪电般地度过了，其中有烦恼和悲伤，也有快乐和感恩。

       　感谢师长，是他们教我们读书，写字，传授给我们知识教我们做人的原则;是他们让我们体味集体生活，处理好同学关系。在我们学习时，是他们在谆谆教导;在我们贪玩荒废学业时，是他们在不倦地劝诱;在我们遇到疑难问题时，是他们在给我们认真讲解;在我们与同学发生争执时，也是他们在给我们排解纠纷。我们应当感谢师长，有一副对联：一枝粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，加上五脏六腑七嘴八舌九思十想，教必有方滴滴汗水诚泽桃李芳天下;十卷诗赋九章勾股，八索文思七纬地理，连同六艺五经四书三字两雅一心，诲人不倦点点心血勤育英才泽神州。

       　如果没有师长，我们就不懂得礼义和道理，就学不到文化、科学、知识，就不会有今天的成绩和地位。所谓?尊敬不如从命?，对师长最好的报答就是要谨遵师长的教诲，牢记师长的要求和期望，不断地学习，刻苦地专研，努力地工作，有所作为，做到?青出于蓝，而胜于蓝?。看到自己的学生和属下取得了成绩和进步，师长就会感到莫大的安慰和荣耀。这是报师长恩。

       　懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。有人说善良的本质就是有一颗感恩的心，有人说一个人如果有了一颗感恩的心，他就是一个幸福的人，对别人的帮助，哪怕是一点，一滴，我们都应当怀感恩之心。学会感恩，懂得感恩应当成为每个人的美德。

       　拥有一颗感恩的心，我们才懂得去孝敬父母。拥有一颗感恩的心，我们才懂得去尊敬师长。拥有一颗感恩的心，我们才懂得去关心，帮助他人。拥有一颗感恩的心，我们就会勤奋学习，珍爱自己。拥有一颗感恩的心，我们就能学会包容，赢得真爱，赢得友谊。拥有一颗感恩的心，我们就会拥有快乐，拥有幸福。我们就会明白事理更快地长大，我们就能够拥有一个美好未来。

       　很久了，我们已经习惯了向别人去索取，索取物质，索取友谊，索取爱，而忘记了感恩。从现在起，从这一刻起、从这一秒开始，让我们学会感恩吧!

我尊敬的人三分钟演讲稿优秀篇

       　我拥有一艘小船，是谁为我扬起风帆?我拥有一支钢笔，是谁教会我点横竖撇捺?我拥有一个梦想，又是谁领着我追寻梦的光点?是老师!当学生和家长对老师表示尊重的时候，老师总是重复着这样一句话：?这是我们的责任?!

       　在《爱心与责任》一书中，我看到我的语文老师写的一篇文章，里面有这样一个故事：

       　一星期天早上，她突然被一个电话铃声吵醒，电话里传来了一位陌生人焦急的声音，说要带她的孩子来家见她。她莫名其妙欲问原因，家长却说到她家再祥细谈。无奈之下，她见了他们娘俩。一进门家长就说是谁谁介绍她来的，让她帮她开导开导她的孩子。天哪，这孩子不是她的学生，对他也是一无所知，怎么开导啊?她犹豫着打算推辞，哪知家长很激动的捞起孩子的衣袖，一条条淤血印痕赫然出现在她的眼前。她的心像被的掐了一下，好痛好痛。此时的她已经没有拒绝他们的勇气。了解情况后，她知道了，原来这学生把从家长那儿要来的生活费用去上网吧，经常彻夜不归，还和他的班主任闹得不可开交，经常被其父亲狠揍的鼻青眼肿。以至于孩子心灵极度扭曲而常常抱怨，在学校不是同学不对，就是老师不顺眼。在家里，有时还公开与其父亲叫板。听了他们的苦诉，老师决定帮助这个学生。于是她四周跟踪教育，每周星期五与家长电话了解孩子情况，星期六和孩子见面交流。这段时间里，她们一起上网，一起聊天，一起看网上，一起评网络文学和网络游戏。同时她教育他诚实是做人的根本，喜欢电脑并不是坏事，合理运用也许能成大器。在她的多次引导下，孩子的行为有所收敛，起伏的态度也改变了不少。一年后这位学生转到了我们的学校，还进了老师所带的班级。在共同学习的日子里，老师没有对其他人透露那孩子过去的任何信息，只鼓励他及早地融入新的集体，健康快乐的学习。经过老师全心全意的教育，这位学生的成绩有了很大的进步，19年中考总分一获得A等。这让老师的心里有说不出的幸福，因为她所付出的爱得到了肯定，得到了回报!

       　而今，我和我的同学有幸成了她的学生，常为她的语文课所吸引，常被她的学识所陶醉。也就因为这样，在我们班的qq群选举最受欢迎的老师投票中，她的票数是最多的。

       　当然，像语文老师这样的老师是不胜枚举的，我的班主任、品德老师、英语老师?是他们的爱伴我们成长;是他们的双肩担起了教育的责任。每天下班后，他们惦记的是第二天课堂上几十双渴求知识的眼睛，惦记案头堆积如山的作业，他们没能忘情于享受。他们一生就为一个字而拼博：那就是爱。爱事业、爱学生。爱那些优等生;爱那些学困生;爱那些顽皮的?捣蛋鬼?，爱那些需要帮助却不是自己学生的学生。他们已习惯把这看作是不可推卸的责任，可我认为那是博爱，是无私的爱!

我的座右铭作文

       六年级数学升学模拟试卷

       (满分120分)

       一、认真思考，对号入座（20分，每空1分）

       1、3∶（ ）= （ ）20 =24÷（ ）=（ ）%= 六成

       2、目前，我国香港地区的总面积是十亿五千二百万平方米，改写成“万”作单位的数写作（　　　　　　）平方米，省略“亿”后面的尾数约是（　 ）平方米。

       3、a与b是相邻的两个非零自然数，它们的最大公约数是（　　），最小公倍数是（　　）。

       4、如果 ＝y，那么x与y成（　　）比例，如果 ＝y，那么x和y成（　　）比例。

       5、甲数是150，乙数比甲数多15％，丙数比乙数少20％，丙数是（ ）。

       6、一张精密零件图纸的比例尺是5∶1，在图纸上量得某个零件的长度是25毫米，这个零件的实际长度是（　 ）。

       7、某药店经营的抗药品，在市场紧缺的情况下提价100%，物价部门查处后，限定其提价的幅度只能是原价的10%，则该药品现在需降价（　）%。

       8、一个圆扩大后，面积比原来多8倍，周长比原来多50.24厘米，这个圆原来的面积是（　）平方厘米。

       9、一根木料，锯成4段要付费1.2元，如果要锯成12段要付费（ ）元。

       10、两个高相等，底面半径之比是1∶2的圆柱与圆锥，它们的体积之比是（　）。

       11、6千克减少13 千克后是( )千克，6千克减少它的13 后是( )千克。

       12、如图，在平行四边形中，甲的面积

       是36平方厘米，乙的面积是63平方厘

       米，则丙的面积是（　　 ）平方厘米。

       13、用8个棱长1厘米的立方体拼成一个长方体，其中表面积最大的与最小的相差（　　 ）平方厘米。

       二、反复比较，择优录取。（10%）

       1、一根绳子分成两段，第一段长 米，第二段占全长的 ，比较两段绳子的长度是( )。

       A、第一段长　　　B、第二段长　　C、一样长　　　　D、无法比较

       2、一个真分数的分子和分母同时加上同一个非零自然数，得到的分数值一定（　 ）。

       A、与原分数相等　　B、比原分数大　　C、比原分数小　　　D、无法确定

       3、a、b和c是三个非零自然数，在a＝b×c中，能够成立的说法是（　）。

       A、b和c是互质数　　　　　　　B、b和c都是a的质因数

       C、b和c都是a的约数　　　　　D、b一定是c的倍数

       4、把一段圆柱形的木料削成一个体积最大的圆锥，削去部分的体积是圆锥体积的（ ）。

        A、 B、3倍 C、 D、2倍

       5、31÷7＝4……3，如果被除数、除数都扩大10倍，那么它的结果是（　　）。

       　A、商4余3　　　B、商40余3　　　　C、商4余30　　D、商40余3

       6、四个同样大小的圆柱拼成一个高为40厘米的大圆柱时，表面积减少了72平方厘米，原来小圆柱的体积是（　　）立方厘米。

       　A、120　　　　　B、360　　　　　　C、480　　　　　D、720

       7、用棱长1厘米的正方体木块，摆成底面积是12平方厘米，高是2厘米的长方体，可以摆成（　　）种不同的形状。

       　A、1种　　　　　B、2种　　　　　C、3种　　　　　D、4种

       8、当x为（　）时，3x＋1的值一定是奇数。

       　A、质数　　　　　B、合数　　　　　C、奇数　　　　　D、偶数

       9、只看三角形的一个角，（　）判断出它是什么三角形。

       　A、能　　　　　　B、不能　　　　　C、不一定能　　　D、肯定不能

       10、随着通讯市场竞争的日益激烈，某通讯公司的手机市话收费按原标准每分钟降低了a元后，再次下调了25%，现在的收费标准是每分钟b元，则原收费标准每分钟为（　 ）元。

       　A、 b－a　　　　B、 b+a　　　　　C、 b＋a　　　　D、 b+a

       三、看清题目，巧思妙算

       （1） 直接写数对又快（8%）

       5.7＋11.8＋4.3＝　　 2 － ＋ ＝　　 （ ＋ ）×24＝ 0.3 －0.2 ＝

       33×98＋66＝ 10.1×99－9.9＝　　 4 －（ ＋0.5）＝　 （　）∶ ＝

       （2）神机妙算（写出简算过程）（12%）

       　2005×　　　 （ ＋ ）×5×7　　　　 999 ＋99 ＋9 ＋

       （3）解方程，我没问题（9%）

       　X：25＝　　　 5X－5× ＝0.8　　　 X 8 －4.5＋5.5＝10

       四、动画世界，探索创新（11％）

       （1） 准确作图：下面是用小正方形组成的L形图，请你用三种不同的方法分别在下图中添画一个小正方形使它成为一个轴对称图形（6%）

       （2）有一个电动玩具，它有一个8.28×5.14的长方形盘（单位：厘米）和一个半径为1厘米的小圆盘（盘中画有娃娃脸）它们的连接点为A、E（如图）如果小圆盘沿着长方形内壁，从A点出发，不停的滚动（无滑动），最后回到原来位置，请你计算一下，小圆盘（娃娃脸）在B、C、D位置是怎样的，并请一一画出示意图？小圆盘共自转了几圈？（5%）

       五、走进生活，解决问题

       1、 列式计算（6%）

       （1） 用1.2加上1.8与4的积， （2）一个数减少它的15％后是5.1，

       去除0.4，商是多少？ 这个数是多少？

       2、 小明用8天的时间看完一本书，每天看了这本书的 还多2页，这本书共有多少页？（5％）

       3、一个人从县城骑车去乡办厂。他从县城骑车出发，用30分钟时间行完了一半路程，这时，他加快了速度，每分钟比原来多行50米。又骑了20分钟后，他从路旁的里程标志牌上知道，必须再骑2千米才能赶到乡办厂，求县城到乡办厂之间的总路程。（6％）

       4、单独完成一项工程，甲队要24天，乙队要30天。现在甲、乙两队合作4天后，丙队参加进来又经过7天完成全工程。如果一开始三队就一起工作，多少天可以完成全工程？（6％）

       5、一个底面周长是3.14分米的圆柱形玻璃杯内盛有一些水，恰好占杯子容量的 。将两个同样大小的鸡蛋放入杯子中，浸没在水里。这时水面上升8厘米，刚好与杯子口平齐，求玻璃杯的容积。（6％）

       6、有大小两筐苹果，大苹果与小苹果单价比是5∶4，其重量比是2∶3，把两筐苹果混合在一起成100千克的混合苹果，单价为每千克4.4元，大小两筐苹果原单价各是多少？（7％）

       7、一个长方体的宽和高相等，并且都等于长的一半（如图）。将这个长方体切成12个小长方体，这些小长方体的表面积之和为600平方分米。求这个大长方体的体积。（7％）

       8、某厂甲车间有工人180人，乙车间有工人120人，现从两车间共调出50名工人支援新厂，余下工人因工作量增加，每人每天增加工资20％，因工种不同，甲车间工人每人每天工资60元，乙车间工人每人每天工资48元，已知工厂每天所发工资总额与以前相同，甲车间现有工人多少人？（7％）

       答案

       一、1、5，12，40，60 2、105200万，11亿 3、1，ab 4、正，反

        5、138 6、5毫米 7、45 8、50.24 9、4.4 10、3：4

        11、5 ，4 12、27 13、10

       二、B,B,C,D,C,A,C,D,C,C

       三、21.8 2 7 0.05 3300 990 3.5

       2003 17 1110

       X=10 X= X=72

       五、1、0.4÷（1.2＋1.8×4）＝ 5.1÷（1－15％）＝6

       2、2×8÷（1－ ×8）＝144（页）

       3、（20×50＋2000）÷（30－20）＝300（米）

        300×30＋（300＋50）×20＋2000＝18000（米）

       4、〔1－（ ＋ ）×（7＋4）〕÷7＝

        1÷（ ＋ ＋ ）＝10（天）

       5、3.14÷2÷3.14＝0.5（分米）

        3.14× ×0.8÷（1－ ）＝1.884（立方分米）

       6、100× ＝40（千克）

        100－40＝60（千克）

        4.4×100÷（40×5＋60×4）＝1（元）

        1×5＝5（元） 1×4＝4（元）

       7、600÷（12＋4＋8）＝25（平方分米）

        2×5×25＝250（立方分米）

       8、60÷（1＋20％）＝50（元）

        180×50÷60＝150（人）

三分钟励志演讲稿六篇

       　无论是在学校还是在社会中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。如何写一篇有思想、有文的作文呢？下面是我为大家整理的我的座右铭作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

我的座右铭作文1

       　我的座右铭世上无难事，只怕有心人。

       　我们每个人都会用一句座右铭来激励自我成长，我的座右铭是：世上无难事，只怕有心人。

       　我的英语成绩在班上还能够，每次考试不会低于90分。但是要命的是我每次考试总以两三分之差与100分擦肩而过，真是太可惜了。每次我把试卷拿回家时，妈妈见了总要说：缘缘，你怎样总是差了那么两三分呢？多可惜啊，你明明能够考到一百分的。

       　有一次，我下定决心要考一个一百分。于是，考试的前一天晚上，我把英语书仔仔细细地复习了一遍。第二天，当英语老师把试卷发下来时，我拿起试卷做了起来。安静的教室里只有一片唰唰的写字声。大约过了二十多分钟，我最后把整张试卷全都做完了。于是，我又仔细地检查了起来。下了课，老师让我们把试卷交了起来，我满怀信心地交了上去。

       　第二天，当考师把试卷发下来时，我接过试卷一看，上面是一个鲜红的100我可高兴了。

       　是啊，世上无难事，只怕有心人，只要我们付出努力，就必须能够取得成功。我经过了不懈的努力，最后取得了一百分。我用真实的事例，更加证实了这句名言。

       　此刻，我已经积累了很多名言了，但这句名言始终是我记忆最为深刻的。

我的座右铭作文2

       　耶，我终于得到了我一直想要的—一辆崭新的自行车，可是我还不会骑，怎么办？于是我硬把爸爸“拖”下楼，让他教我。

       　我本以为那很简单，一学就会，可不想爸爸教了我很多次，我都因为重心不稳而摔倒，我不禁想起爸爸经常对我说的一句话：失败乃成功之母！于是我又重新爬起，继续练习。

       　我又试了几次，还是因为没有把握住骑自行车的要点，腿上摔得青一块紫一块，我有点打退堂鼓，怕再次摔跤。但是爸爸说的那句话似乎一直在心中提醒着我：千万别放弃呀，难道你忘了吗？失败乃成功之母。虽然你现在已经失败了很多次，但这也表明你离成功已经不远了。

       　这时，我转了转头，突然看到一个差不多才五六岁的小孩，欢快地骑着自行车在我面前转悠，似乎在说：“这个姐姐真笨，连自行车都不会骑，嘻嘻。”顿时，爸爸说过的那句话又在我心中重新燃起力量。这一次，我并没有马上练习，而是在思考我前几次为什么会摔跤，有哪些原因？思考完这些后，我再次骑上自行车。不久后，我终于成功了！

       　失败乃成功之母。这句话使我受益无穷。

我的座右铭作文3

       　在我的生活上，我每次学习不好的时候，我就会想起“聪明出于勤奋，天才在于积累”。

       　在学习上，我是一个成绩不好的学生，因为，上次期末考试考奥数满分50分，我没想到我只考了18分，晚上回到宿舍的时候，我就在反思，为什么我比别人考得少，然后经过老师让我勤奋，我就一个劲儿的学，可是我一直学怎么也不能进步，然后，自从马俊涛来了以后，老师就把他当成榜样，每次说马俊涛勤奋好学，我就要用我的格言“聪明在于勤奋，天才在于积累”。有了他就给了我巨大的信息，我就展开了我的，然后，我就每天勤奋的学习，让自己变成一个勤奋又聪明的人，在课间和空闲的时候，我就会积累有用的东西，过了一漫长的一个学期，到了四年级，我终于进步了一大步，然后，到了考试，我想：如果这次没考好就白努力了，考试一定要把其中一项考好，在考场上，我非常的紧张，我想着我怎么可能能考好，在困难的时候，突然，脑子一想：我不能放弃。”我就把我积累的重要东西，都想了出来，最后，我就轻松又简单度过了困难，最后，数学考好了，老师直夸我。现在我从马俊涛身上学到了一个很大道理：一个人聪明不是天生的，而是不断勤奋学习积累的。现在马俊涛就是我的榜样，我要像他一样做一个好学生。

       　我的格言就是我的目标，我一定要用去的去做它。

我的座右铭作文4

       　座右铭是用来激励或提醒自己的警句格言，有时也能成为一个人奋斗的目标。我的座右铭只是一句很普通的话，却在我的成长道路上起着非常重要的作用：成长路上需要勇气，需要坚持，更需要奋斗！

       　我从小就热爱英语，可学校里的英语课根本满足不了我学英语的欲望，于是妈妈便给我找了一所专门培训英语的学校，让我去试读一下。读了不久，老师就发现我英语基础很好，便让我去参加英语演讲比赛，我满怀信心的答应了。可看过比赛要求后，我发现其实没那么简单，比赛分为初赛和总决赛，不仅要演讲，还要表演节目，接受外教的现场提问，以及抽签朗诵英文诗歌。我不禁打起了退堂鼓，但耳边却有一个小小的声音在不断地提醒我：成长路上需要勇气，需要坚持，更需要奋斗！既然答应了，就一定要做，决不食言；既然要做，就要做到更好！

       　于是，我先用中文写好演讲稿，再翻译成英文，不会的地方就去请教老师，接着一个单词一个单词地咬准发音，直到把它们读得准确而流利，然后再不厌烦地一遍遍背，背给爸爸妈妈听，背给老师听……很快，初赛的日子到了。我怀着激动而紧张的心情来到了比赛现场，比赛选手们都还在各自排练着，紧张的气氛已充满了全场……比赛开始了，前面几位选手的出色表现给了我很大的压力，致使我手心里全是汗，害怕自己第一轮就被淘汰。终于轮到我上场了，老师拍拍我的肩膀说："相信自己！"这句话使我减少了些紧张，鼓足勇气登上了舞台。演讲时，我表现得沉着冷静，发挥的不错，最后只听见一阵热烈的掌声响起，我怀着自信而轻松地心情走下了舞台，爸爸妈妈和老师一个劲儿地夸我。最终我凭着自己的努力和信心取得了总决赛的一等奖。虽然不是特等奖，但我觉得经历比名次更重要！

       　在成长路上，有欢声笑语，也有痛哭流涕；有一帆风顺，也有磕磕绊绊；有收获，也有失败。但这些都没关系，因为只要你勇敢前行，坚持不懈地去为自己的目标而奋斗，那么，最终都将达到成功的彼岸。

我的座右铭作文5

       　“生命曾可贵，诚信价更高”这是我的座右铭。这句话的意思是：诚信与生命一样重要。

       　生活中我总是用我的座右铭来指引我的行动，当我答应帮妈妈打扫卫生后，我会用我的座右铭来激励自己，一丝不苟地把地扫得干干净净；当我答应帮助爸爸为花儿浇水施肥后，我会用我的座右铭提醒自己，把花儿料理得鲜艳美丽。

       　记得有一次，我买了一本《成语故事》。邻家小弟看到后，非常喜欢，便向我借阅。我爽快地回答他：“你等三天吧，三天以后我一定给你看”。他听后，开心极了，一蹦一跳地回了家。

       　时光飞逝，很**天已经过去了。邻家小弟敲响了我家的门铃来向我借书。我心想，这本书我还没有看完，我还是过几天再借给他吧！想到这儿，我便对他说：“你过几天再来拿吧！”小弟听后垂头丧气地回家了。

       　我回到了房中，又埋头看起了书，可我总是心不在焉，有趣的故事情节再也吸引不住我，总想着刚才的情景，这时我想起了我的座右铭，心想：“我应该讲诚信呀！我不能不守信用！”想到这里，我便拿出了书本，去了小弟家。小弟看到书后兴奋不已，我也十分高兴。

       　每个人都有自己的座右铭，而我的座右铭是“生命曾可贵，诚信价更高。”

我的座右铭作文6

       　人生是条亘古的旅途，我们一路成长，一路感动，用心守护花开。“多帮别人想”这句话一直伴随着我20年的成长，成为了我的成长座右铭。

       　小时候的我长得瘦小，性格内向。不少受邻居小孩的欺负。那时的我每每哭着跑回家，扑在妈妈的怀里，咬牙切齿的说着邻居小孩又抢了我的东西、把我推倒在地……妈妈看出了小小的我心中的忿忿不平，于是把我轻轻揽入怀中，温柔的对我说：“玲儿，你是妈妈想要用心雕琢的天使宝贝，我知道被邻居的小朋友欺负你很难过。不过咱们要多为别人想一想，他的爸爸妈妈经常在外面打工，没人买零食给他吃，没人陪他玩，所以他才会想抢你东西。如果你下次主动请他吃东西，陪他玩，他就不孤单了，也不会欺负你了。”

       　那时小小的我懵懵懂懂，没有把大人的话理解得那么透彻。只是想着下次只要我把东西分给他、陪他玩，他就不会欺负我了。后来见到他，他的眼睛直勾勾的盯着我手中的零食，我克服了心中的恐惧，在他还没过来抢我东西前，我主动招呼他过来吃东西。他愣了一下，害羞的走过来，温柔的眼神中再也没有了往日的嚣张。我们逐渐熟识，慢慢的成为了无话不谈的好朋友。那时，我明白了妈妈的话是对的。也第一次尝到了“多帮别人想”的快乐。决定从此多帮别人想，而这也成了我的成长座右铭。

       　在我之后的人生路上，虽然在初中和高中也曾和同学有过利益冲突；也曾心里偷偷埋怨老师的偏心；也曾被父母误会责骂……但是在每次心里无法平静的时候，总是会想起那句“多帮别人想”，试着让自己恢复平静。而我也正因如此，有了不错的人缘，成了多数人眼中的那个“老实人”。

       　“多帮别人想”，短短的五个字竟贯穿了我20年的成长。我一直都知道，如果你和世界同成长，你的天空一定充满阳光。所以，不要让伪装挡在关心朋友的前方。用你的好心肠去包容别人，把所有封闭和冷漠的心摆在一旁。

       　如果你用心帮别人想，每个明天都会充满希望。多帮别人想一想！

我的座右铭作文7

       　人生如逆水行舟，不进则退这句名言是我的座右铭。它在我困难时给予我帮助，在我没落时给我信心，在我灰心时给我鼓励。它是我真挚的好友，尊敬的恩师。

       　这句话是我尊敬的老师。在一次考试前，同学们都在抓紧时间复习，可我不以为然，想到不就是一次考试吗？我又不怕，一次考试不复习算什么？可是转念一想，俗话说，人生如逆水行舟不进则退，如果我不复习不“进”去争取，那我就只能“退”，只能成绩越来越差了，一想到这儿，我就加紧复习。第二天，果不其然，认真复习的同学取得了佳绩，而没有复习的同学成绩不理想，灰心丧气。我心里暗叹这句话可真有用啊！

       　这句话也是我最知心的朋友。在我小升初没考上时，心里万念俱灰，整天心不在焉。这时这句话有在我脑海中回荡，人生如逆水行舟，不进则退，我遇上了最湍急的水流，我要咬紧牙关一鼓作气，将着悲伤化作动力，想到这我心中又有动力，我要丝毫不退缩，坚持就是胜利，或许能考上更好的学校。

       　这句话也是另一个我自己。在遇到困难时，我要继续做吗？遇到心情不好时，我要积极乐观面对现实吗？是的，我要！我眼前耳中会浮现出这句话，人生如逆水行舟不进则退，勇敢面对生活，哪怕大浪扑来也勇往直前。

       　这就是我的座右铭。

我的座右铭作文8

       　我的座右铭是这么一句名言：世上无难事，只怕有心人。这是说的一句名言。你明白它为什么会成为我的座右铭吗？那还得从上次打篮球的时候说起。

       　在那天，很少有空的父亲说要教我一样有本领，那就是──打篮球。我一听，高兴得无法形容。父亲带着我和一个球来到了一个又大又宽的球场，父亲指着手中那又圆又结实的球说：这就是篮球。我似懂非懂地点了点头。开始教我了，父亲先做了个示范，他站在用白色瓷砖铺成的一条线上，轻轻一跳。并在跳起的那一瞬间用长长的手指柔软地把球一投，球准确无误地进了球篮里。我觉得十分搞笑，就拿着一个篮球到一旁练习去了。因为我那时还小，所以力气还不够大。在我不断重复投球而投不中时，我就有些灰心丧气了。这时，父亲在一旁鼓励我，我想起那句名言：世上无难事，只怕有心人。虽然我已经累得气喘吁吁了，但是受到鼓励的我，继续刻苦练习，最后投进中了

       　透过这件事，我有所感悟：我们做事就应要有毅志，有毅志做事就会成功，如果你没有毅志，那么做一件小事对你来说也十分因难。

       　这一句名言就此为了我的座右铭，总在我丧气的时候，鼓励着我。

我的座右铭作文9

       　出发前一晚，我问了向导：“海龙屯有多高呢？”“1374米！”好高啊！这对于我来说简直是天文数字。于是，这个数字就牢牢地印在了我的脑海中。第二天，来到山脚下，果然，山顶在云里呢！生长在平原地区的我，很少爬山。这不才爬了半小时，就落在了同学们的后面。我心里嘀咕着，这山这样高，有1374米呢，我能爬上去吗？可是看着大家都在努力向上攀登，我也只好硬着头皮，一步一步地挪动，手脚并用。不知是我的体力太差，还是心里作用，我觉得这山好像越爬越高，永远都爬不完了。我看到自己的影子像小矮人似的，被太阳压得喘不过气来了。虽然这一路有老师的鼓励搀扶，我还是比大队伍慢很多，我看着一米多高的石阶和周围密密实实的树木，觉得自己很孤单。

       　好不容易到了一个凉亭，我休息了一会，这时又听见了鸟儿扑着翅膀，一下就飞走的声音。紧接着，后面还传来几声老虎的吼叫声。我慌忙地再次出发了。在路上，常常能听了到呼啸，害怕得我赶紧又走又跑，一不小心还跌了一跤。就这样，我摸爬滚打地“爬”了一程。唉，我真不知道还会有什么困难......

       　不知不觉，我好像听到了同学们的交谈声，抬头一看，他们都在亭中等我呢！我问他们累不累，他们说当然很累。当我告诉他们这山有1374米高的海拔时，他们都很惊讶。觉得自己是怎么爬上来的呢？！我又问他们，有没有听到虎吼的声音，他们笑着说：“这不是真的老虎呀，而是喇叭里的音效，哈哈哈哈！”当时我心里的害怕，已经被笑声覆盖了。

       　我终于知道了，有时候，无知者无畏，正式由于不知道面临怎样的困境，他们才会无畏的去爬山，也相信自己能够克服。可一旦我们知道了自己的挑战，我们的内心反被限制住了。无法成功战胜那些本来可以克服的困难。就像我在爬山前一直想着1374米有多高。

       　黑夜给了我黑色的眼睛，而我却用它来寻找光明。正如顾城所言，当眼前一片黑暗时，我们用心中的灯火照耀着前方的路，去寻找心中的光明！任何时候，都不要被自己内心的恐惧所震慑，这才是我们成功的开始！

我的座右铭作文10

       　“虚心万事能成，自满十事九空”，这句话是我的座右铭，而我真正理解这句话应该是在前几次独立作业之后。

       　我们这个学期数学的第一单元学的是小数乘法，在开学一个月左右就学完了，开始了这学期的第一次独立作业，我不敢松懈，每一题都小心翼翼，每一次都要再三考虑，全部验算以后再做下一题，做完所有题目我还全部检查了一遍，所以我才会考了一个满分，这下我就骄傲了，作业也不打草稿了，感觉自己能口算的就直接口算，导致我第二次考试只得了95分，但是我的骄傲的心态依然没有改正，依然是做题不打草稿。到了第三单元独立作业，我一做完，粗粗地看了一下，就直接上交给数学老师了，但是这次我们数学老师批改考卷跟以前不一样了，先是由我们自己批改，若我们自己批改出错误并能改正，那么就不扣分，如果我们自己没有检查出来错题，老师批改出来的话要扣双倍的分数。如果由老师直接批改，那么错题就扣分不加倍，我对此不以为然，根本没当回事，结果一出来，我惊呆了，只有80分，全是计算出错，这真是耻辱啊！

       　取得了一点点成绩就骄傲自满，忘记了“虚心万事能成，自满十事九空”的道理，但是世上没有后悔药，只能在以后的学习生活中吸取教训，努力向前。

       　“虚心万事能成，自满十事九空”就是告诫我们做人做事都要虚心，万万不能自满，否则将一事无成。

我的座右铭作文11

       　每个人都有自己喜爱的名言，，它时时刻刻激励着我们，让我们奋发向上。我的座右铭是数学家华罗庚曾说过的一句话：

       　“时间是由秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。”

       　每当我读到这句话时，总会反省反省自己，因为我觉得自己根本没有看住这些点点滴滴的小时间，让它白白地从手中溜走。每次不想写作业时，总会躺在弄着手指头来打发时间。细细想来，这段时间足以让我把作业做完。

       　古人说得好，时间就像海绵，只有挤才会出来。几个零碎的小时间拼到一起，就成了大时间，就可以完成手里的任务。比如说我休息时，完全可以利用间隙来背英语单词，如果时间不够的话，可以等到下一个休息时间再背，这也可以叫作“闲中偷学”哦！

       　俗话说：积少成多。我们一定要利用一些零星的时间，这样才会觉得时间充足，做出更大的成绩。

       　我的座右铭时刻提醒着我要珍惜零碎的时间。如果有一天我做出了伟大的'成绩，最应该感谢的就是我的座右铭。

我的座右铭作文12

       　在我的生活中遇到过许许多多的挫折，但每当我遇到挫折，总想起爸爸告诉我的那句话：世上无难事，只怕有心人。这句话在我成长的道路上一直鼓舞着我。

       　记得一次，我们一家去奶奶家玩。到了奶奶家之后，我就和一些小朋友在院子里的一棵树下玩，他们一会儿爬上树，一会儿又下来，我非常羡慕他们，可是我爬了几次也上不去，只能看他们爬。

       　玩累了，小朋友们都回家了，剩我一个人站在那里看着大树。这时，爸爸走了过来对我说：“你在想什么呢？”我对爸爸说：“我也想爬树，但是我爬不上去。”爸爸听了对我说：“孩子你要记住‘世上无难事，只怕有心人’，只要坚持不懈，做什么事都会成功的。”听了爸爸的话，我不由得来了勇气，于是就放开胆子去爬树，开始不管我怎样用力就是爬不上去，最后爸爸交给我爬树的要领那就是手和脚要抱住树。慢慢地往上爬，不能爬快，因为容易从树上掉下来，就这样经过了半个小时努力，我终于学会爬树了。

       　我把这个消息告诉爸爸，爸爸对我说：“只要你有这种坚持不懈的劲头，就一定能够成功的。世上无难事，只怕有心人！

我的座右铭作文13

       　座右铭就像小鸟的翅膀，带我们飞向成功的殿堂；座右铭就像招路牌，指向我们的目标。古人留下许多名言警句，其中我的座右铭就是“彩虹风雨后，成功细节中。”

       　我第一次听到这句话时，是在一次考试之后。那时，我的成绩处于全班中上游，而且大部分错题都是粗心造成的。所以，在这次考试前，妈妈特意告诫我一定要细心，我满不在乎地答应了。

       　等到第二天考试时，我拿到卷子一看，心想：这卷子也太简单了吧，我闭着眼写都能得八十分！我胸有成竹地答起题来，将妈妈的话忘得一干二净。不出二十分钟，我便以惊人的速度答完了卷子。我往旁边一看，哇！我竟然是第一个完成的！我连卷子也没检查，直接将卷子交了上去。可当卷子放到我手里时，我却傻了眼。原来，我只考了八十九分，跟我想象中的九十九分、一百分简直差远了。这真是我的卷子？我有些难以置信。我又看了旁边几个人的卷子，分数也不高。这时，老师打断了我的思路。老师说：“这次考试大家都认为卷子很简单，但是，越简单的卷子越难做，所以，大家错得也多。在这里，我想给大家一句话‘彩虹风雨后，成功细节中。’”我听了这句话，很有感触，便将他作为了我座右铭。

       　从此，我开始细心起来，认真对待每一次考试，成绩也很不错。但这些，都是这句座右铭的功劳。

我的座右铭作文14

       　座右铭，是用来激励自己的。

       　生活中，相信每个人都已有属于自己的座右铭。也许“与朋友交，言而有信”;也有可能：“世上无难事，只怕有心人。”然而，我的座右铭是：语言是把利刃，一旦说出来，就不能收回，使用不当，便会成为凶器。

       　我为什么要选这句话呢？因为我认为这句话十分有道理。曾记得又一次;我和一大群朋友在玩。这时，有一个朋友哭了，我为了营造气氛开了一个玩笑，结果，另一个朋友就冲我吼：“你可以不可以不要在人家伤心的时候开玩笑？”我不甘心，我原本以为是为了缓和气氛，反驳一句：“我伤心难过时候，你不是也一样这样的举动，有什么资格说我呢？”谁知，哪位朋友便一本正经说：“你跟她能比吗？谁分量重？...。”她说的每一个字，都像一把刀，把我的心穿透。我伤心极了，扭头就走了！我不明白，我只不过是为了缓和不好的气氛，带动气氛，就开了一个玩笑，至于这样说我吗？我就是这么不值一提吗？我一边想，一边落泪，心里委屈极了。她的一句话，真的伤透了我的心，让我郁闷了好久。

       　有时候，一句话，犹如一杯冰;一句话，足以把别人逼上绝路;一句话，足以让人翻脸不认人。说的适当，就如在三伏天里喝冰水。就像我们受到挫折时听到一句鼓励的话，心情会飞扬，精神会焕发;如果有的话说的不适当，就如三九天里喝冰水。就像在我们蹭蹬失意时听到一句雪上加霜的话，心灵会破碎，无疑雪上加霜是一句很伤人的话。一句刺耳的话就像一把长长的利剑，会深深地刺入弱小的心灵，造成一到永久的伤痕。使用不当，更会成为伤人的凶器，这个凶器可是无形的，更让人害怕。也许只是无意间抛出一句带刺的话，也许没有想过去伤害别人，但是，说了就是说了，已经是覆水难收了，却深深地伤害别人的心灵。有时候，这个凶器对别人无效，因为他们有盾牌，而那所谓的盾牌就是所谓的“宽容”！

       　“语言是把利刃，一旦说出的话是收不回来的，使用不当会成为可怕的凶器。”这句话非常有道理，所以，当看到这句话时候，我也时常拿来提醒自己，因为一句话的差错可能会失去一生的挚友，一次的擦肩而过可能就再也见不到。这句话激励我不要去伤害别人的心灵，同时也要多多宽容他人，不要过于斤斤计较。

我的座右铭作文15

       　“你不去尝试，就不知道自己行不行，做的好不好！”

       　这句话又在我的脑海中回荡着，作为我的座右铭，它时刻激励着我、鼓励着我进步。

       　这句话是从三年级时开始作为我的座右铭的。

       　记得那时学校举行一次跳绳比赛，那时的我胆小，害羞，加上个子高，不好动，对跳绳有着天生的反感。老师看到我一直没跳，就走过来问我：‘你怎么还没跳呢？不去尝试一下怎么知道自己行不行，做的好不好呢？’老师的这句话让我如雷贯耳。在老师的亲自示范下，我变得勇敢起来，一口气坚持着跳了20几下，并得了第八名。从此这句话成为了我的座右铭，后来每当我遇到困哪时就会想起这句话。

       　而又过了两年，我读五年级了，面对的困难和挑战也越来越大，越来越多。那时，我的作文水平也不算很好，一次上辅导课的时候，老师叫我们尝试用一种新的文体来写作文，那就是散文体。然而，对于散文，我们还是非常的陌生，对于老师所讲的其精髓“形散神不散”更是无法理解。正当我们准备放弃取这种新的文体写作时，老师的一句“不去尝试怎么知道不会写呢？”让我备受鼓舞。于是就当场尝试着写了一篇《心中的小草》，结果受到了老师的高度赞赏和认可。这一次，让我更加坚定了我的座右铭：不去尝试就不知道自己行不行，做的好不好。

       　这就是我的座右铭，它给我带来了前所未有的帮助，让我变得更加勇敢自信。我爱我的座右铭！我坚定我的座右铭。

        #演讲稿# 导语罗马的雄伟并非一日建成的，成功更非一蹴而就的。为了明天灿烂的笑容，让我们用知识武装自己，完善自己，只有全心奋斗，才能满心收获。让我们高挂长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的船帆，让我们树立会当凌绝顶，一览众山小的决心。 无 为大家整理的三分钟励志演讲稿六篇，希望对大家有所帮助！

        三分钟励志演讲稿篇一

　亲爱的老师、同学们：

       　有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名出色的船长。

       　人，只有在跌倒了才懂得爬起来，只有在遭受挫折后才能清楚地认清自己。

       　廖智，地震前曾是一位出色的舞蹈演员，在灾难中她失去了孩子、婆婆以及她的双腿。在面对人生中巨大的灾难面前，她没有退缩，放弃。当医生告诉她必须截肢才能保住生命时，她没有掉眼泪，坚强的她选择了命运的安排；当谈及地震中失去的孩子时，她的脸上仍能浮现出温暖的微笑，她没有把它完全当成哀伤和痛苦的回忆，而是主动投身到灾区小学和残疾学校中，为那里的孩子做培训，以此作为对自己孩子的一种纪念。

       　她不仅自己坚强、积极地活着，还不顾家人的反对，自掏腰包，凭着自己一心想保护残疾演员的信念与对舞蹈决不放弃的意念，居住在破旧的板房内，找出一块空地，坚持排练舞蹈。20xx年，她终于创立了残疾人表演团队。演出期间最为的就是为她量身定做的舞蹈《鼓舞》，一个经历了巨大灾难，失去了双腿的女孩，站在硕大的鼓上，舞动着，跳跃着，那一定是廖智重生后的成就感，她的精神也感动和鼓舞了很多残疾人。而在这个舞蹈的背后，廖智也付出了许多常人无法想象的艰辛，病床上的不断站立练习，一次次的泄气再重来。

       　生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分，没有经历过挫折的人生是不完整的人生；没有滋润它养分的花迟早也会枯萎。

       　人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是再所难免。而灾难就是一个人生故事的改写，既然已改写，就应该珍惜现在所能拥有的东西。对我们每个人来说，我们无法预测灾难什么时候会到来，但无论你面临着生命的何等困惑，抑或经受着多少挫折，无论道路如何的艰难，无论希望变得如何渺茫，请你不要绝望，再试一次，让自己在挫折中不断完善，不断成长！

        三分钟励志演讲稿篇二

　尊敬的老师、亲爱的同学们：

       　大家好！

       　矫健的苍鹰扇动着双翅，翱翔在高空，无畏的目光点亮我们前进的道路，寻找自己的天堂。它自信，得到诗人的讴歌；它自强，受到英雄的敬仰。苍鹰尚且如此，满腔热血的我们又该如何主宰自己的人生呢？

       　生活中有这样一个故事：

       　一位中国留学生以优异的成绩考入了美国一所着名的大学。怀揣着梦想，他告别了父母，远离了家乡。但是，入学不久，他就提出了退学。理由很简单：生活饮食不习惯，父母所给的生活费已经花完。

       　回到家乡的机场，迎接他的是年近花甲的父亲，当他看到久违的父亲就高兴的扑过去，父亲一腿部，儿子扑了个空，一个趔趄摔倒在地。父亲看着尴尬的儿子深情的说：“孩子，这个世界上没有任何人可以做你的靠山，你若想在激烈的竞争中立于不败之地，任何时候都不能丧失那个叫自立、自信、自强的生命支点，一切全靠你自己。”说完，父亲塞给儿子一张返程机票。

       　这位学生没跨进家门就直接登上了返回美国的航班，返校不久，他获得了学院里的奖学金，且有数篇论文陆续发表在有国际影响的刊物上。

       　上面的故事告诉我们一个道理：每个人出生在什么样的家庭，有多少财产，有什么样的父亲并不重要，重要的是我们不能将希望寄托于他人，必要时给自己一个趔趄，只要不言放弃，自信、自强就没有实现不了的事。

       　同学们，想想吧！想想含辛茹苦的父母，想想他们那双饱含期待的眼神――我们要自信！

       　同学们，看看吧！看看身边的勇士们，看看他们在知识的海洋中如何拼搏进取的――我们更要自强！

       　罗马的雄伟并非一日建成的，成功更非一蹴而就的。为了明天灿烂的笑容，让我们用知识武装自己，完善自己，只有全心奋斗，才能满心收获。让我们高挂“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的船帆；让我们树立“会当凌绝顶，一览众山小”的决心；让我们唱响“我的未来不是梦，我认真的过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在走”

       　亲爱的同学们，在希望的田野上，让我们用青春播下，用汗水浇灌茁壮的禾苗，用勤奋呵护怒放的花蕾，爱的果实终将属于我们。

       　亲爱的同学们，让我们手牵手，团结起来；肩并肩，振作起来；心连心，自信、自强起来，一起同行那美好的人生路！

        三分钟励志演讲稿篇三

　尊敬的老师，亲爱的同学们：

       　大家好！

       　脚下，是路，我们要踏踏实实地走；远方，是梦，我们要坚持不懈地追。

       　我爱上了画画。这个爱好不知是从何时开始有的，但总之，我现在很爱画画，以后照样会很爱。

       　于是，我自己摸索着，一有空闲就拿起画笔，沉浸在自己的世界里，安静而愉悦的享受其中。许多学生都认为美术课很浪费时间，完全没必要上，而我却是最喜欢上美术课的。美术课上，我们可以使在书海中浑浊不堪的眼睛得到放松，听老师讲着那关于艺术的知识，然后拿起手下的画笔，轻描淡写出那朦胧感，再一笔力度正好的勾勒，刚劲而又不失柔和，接着再往更细致之处修改，再来一些点缀……

       　我通常会花许多时间来完成一幅画，把它修改到自己最满意为止，值到露出欣慰的笑容。初一那年，学校举行“庆国庆”手抄报比赛，我花了许多时间来构思，上网查找相关资料，然后才动笔理出来，并把能改得更好的地方都改得更加完美。但我还不满足于这幅画，于是特意去请教美术老师，想得到老师更好的建议。那天，我和美术老师还有几位同学在教室里一待就是两个小时，终于完成了这幅画。我兴致勃勃地将手抄报递交上去，心里特别的满足。

       　两天后，比赛结果终于出来了，同学兴致勃勃地跑过来，告诉我我得了第一名，我听到后心里别提有多高兴了：功夫不负有心人啊！最后，我得到了一张奖状，张贴栏上还展示出了我的作品，我心满意足地笑了。

       　上了初三后，学习任务繁重，我自然也知道轻重，于是先暂时放下了这个爱好。等完美地战胜中考后，我定会重拾画笔！

       　在梦想的路上，不管多么艰难曲折，只要你像材料中的般踏踏实实、坚持不懈地奋斗了，远方的梦想也就近在咫尺了。

        三分钟励志演讲稿篇四

　亲爱的老师、同学们：

       　人的一生中有许许多多的快乐，但也有许多的不如意，那些挫折令人头疼，但我们就生活在挫折之中。挫折陪伴我们成长，我们在挫折中长大。

       　在我刚刚步入初二这个新的年级时，国庆也即将来临，我与我的同学们被的选为国庆阅兵式背景表演人员，我们将经历长时间的训练，当然，其中就包含着许许多多的挫折。

       　刚刚开始训练的时候还是炎热的夏天，我们顶着烈日站立在操场上，汗水在每一位同学的脸颊上密布着，大家的衣服都湿透了，有些人被晒得晕倒，但没有人退缩。我们一张张白嫩的脸都被晒黑了，头发被烤得烫手，但我们还是坚持了下来，因为这是祖国交给我们的任务。国庆训练中的挫折还不止这些。训练时间很短，所以我们必须加强训练的强度，这很累，但我们必须坚持。天气总与我们为敌。我们训练时总是有雨来相伴，最严重的就要数机场合练了。我们刚到机场时，雨已经在下了，当我们开始训练时，雨更加的大了，我们的雨衣都快扛不住那些多而密的雨点了，雨衣外，雨衣里都是水，我们的脸上也早已布满了那一个个冰冷的水珠，但我们要坚持，为了祖国，我们必须坚持，不怕挫折，努力坚持。我听到有人喊：“兄弟们，挺住啊，胜利就在前方！”许多听到这句话的人都笑了，我也笑了，不过，这句话也坚定了我战胜挫折的决心。

       　终于，我们迎来了国庆阅兵式，解放军战士托着国旗，拿着枪从我们身边经过，坦克和装甲车从我们眼前驶过，直升机和战斗机在我们头顶上呼啸而过，而我们依然认真地翻着手中的道具花。终于，最后一幅图翻完了，在大家齐声高喊：“祖国万岁”后，国庆阅兵式结束了。我们战胜了挫折，取得了胜利，我们在挫折中成长了。

       　记得以前练习骑自行车时，也经历了许多挫折，无数次的摔倒，我又无数次的爬起，我学会了骑车，只因为我有一颗敢于面对挫折，并努力战胜挫折的心。

       　挫折围绕在我们身边，我们在挫折中成长，只要你敢于面对挫折，有信心战胜挫折，你就将不会因挫折而烦恼，挫折会在你面前低下头。

        三分钟励志演讲稿篇五

　尊敬的老师，亲爱的同学们：

       　大家好！

       　也许多年以后，我们都会回忆现在的中学时代，一个艰难而在不断奋斗攀檐的时代。

       　每种生物都有趋利的特性，单细胞生物草履虫也会逃避有害刺激，它浅显地说明即使是低等的单细胞生物，它也会趋利避害，人也同样。我们都希望自己变强变好变出色，这需要的是一颗想要变好的心和坚持下去并付诸实际的努力。

       　或许，我们可以让我们现在所拥有的一切压力都看作是我们不断前行的动力，我们走的不是语文中的大海、高山，它不需要我们操心食物，担心衣物生活，我们走的是一条现实的路，通往未来，一条必须依靠脚踏实地走下去的路。

       　我一直相信“天道酬勤”这个词语，它所带来的能量是无穷的，至少在我情性极发时，便可向我私语道：嘿，朋友，比你优秀的人还在努力，你有什么资格休息呢？成功从来都不是选择题，而是证明题。你洒了多少汗水耕耘，就会有多大收获……

       　当你累时，不如望望蓝天，不管它是清澈还是乌浊，你都得相信，那是你即要通行的远方。

       　你可以一天上完九节课，写完两支笔芯，做至少三套试卷，可以早起十分钟，晚睡十分钟记些成语、错别字，你可以把玩手机的时间弄懂一道数学题，把看杂志的时间来多做两篇英语阅读。

       　我们要学会无欲则刚，要学会孤独。要逼出自己潜能。没有人会为你的未来买单，要么努力向上爬，要么烂在社会底层的泥渣里。没有人会让你输，除非你不想赢。没错，我也同意柯景腾说的：十年后我的生活中定没有数学LOGO，但是我仍然可以活得很好。但这并不能成为我们不学习的理由。在中国，应试教育才是王道，别整天埋怨自己的未来仅靠一张试卷评判。不满？不满就用自己的双手奉献社会，奉献祖国，说不定我们就是改变中国格局的奠基人。为了将来能够毫无顾忌地说：“我的青春，没有荒废。”就从现在起努力吧！

        三分钟励志演讲稿篇六

　各位同学：

       　大家好！我叫xxx，今天我演讲的题目是——坚定信心，追求梦想。

       　时光如流水般飞逝，中考离我们越来越近了，我仿佛已听到了它那滴答滴答的脚步声。100天，99天，98天————-在这短暂而紧迫的时间中，我们该如何度过初中这最后的时光呢？我想，我们已没有退路，只有争分夺秒地去抓住时光的尾巴，加倍努力地学习，朝着我们梦中的理想去拼搏，拼搏，再拼搏。

       　虽然，我们目前的学习情况并不很好，但是，我们不应该对学习失去信心，丧失兴趣，从而放弃对梦想的追求。我想，在座的同学们没有一个人愿意放纵自己，做一个都瞧不起的人。在此，我想大声地喊一声：把我们学习以外的东西，把那些种种的诱惑统统抛在脑后吧！清除杂念，奋发努力，我相信我们每个人都会有不同的收获。

       　现在我们所面临的形势非常紧迫，关键就是要求我们集中精力，树立一个坚定的信念。信念，就好比是巍巍大厦的栋梁，没有它，大厦就是一堆散乱的砖瓦；信念，又好比是滔滔大河的河床，没有它，河水就只是一片泛滥的汪洋。同学们，即使我们现在的基础不是很好，但是只要我们去努力学习，把以前所落下的知识一点点地啃下来，把一道道难题攻克掉，我想，在中考中，我们就会取得意想不到的成绩，使别人改变对我们的印象。

       　而现在，我们确有些同学度日如年，自暴自弃，他们就像是失去梦想的风筝，随风飘落。——这是老师们愿意看到的吗？——这是家长们愿意看到的吗？少壮不努力，老大徒丧悲。莫等闲，白了少年头，空悲切。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴————-。从古自今，不知有多少人仁志士，他们写下了许许多多劝勉青少年珍惜时光，发奋努力的诗句。

       　面对初三年的挑战，我们要有坚定的目标。

       　面对初三年的挑战，我们需要的是自信。结果并不重要，只要你努力了，你就是最棒的。

       　同学们，过去属于死神，未来属于我们自己。老师的责任是让我们有个美好的明天，而我们的责任是让明天有个美好的未来。坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天就会成功。只要我们坚持不懈，努力进取，高中的大门就会对我们每个人敞开的。

       好了，今天关于“成语故事英语演讲稿三分钟初中怎么写”的探讨就到这里了。希望大家能够对“成语故事英语演讲稿三分钟初中怎么写”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。